Gym versus sporten in Covid -19 - Wat is beter?

Deel dit op WhatsApp

Ontdek wat beter is - Gym Vs Sports in Covid -19

Fit blijven en in goede vorm blijven, moet hoe dan ook een prioriteit zijn. Momenteel bevinden we ons in een tijd waarin een goede gezondheid op nummer één staat.

Lichaamsbeweging en lichamelijke activiteit helpen de immuniteit te vergroten. Grotendeels, als iemand wordt blootgesteld aan het coronavirus, iemands immuniteit speelt een sleutelrol. Als uw immuniteit sterker is, je lichaam zal het virus beter kunnen bestrijden.

Vandaar, het is raadzaam om fit te blijven door ofwel te hardlopen, krachttraining, of sporten.

Men zou dit alleen moeten gaan doen als ze de Covid-19-richtlijnen strikt volgen.

Gym versus sporten in Covid-19

Voorzichtig zijn en naar buiten gaan wanneer dat nodig is, is nu cruciaal. Veiligheid staat voorop. Dus de vraag rijst:wat is veiliger, gym vs sporten in Covid-19 tijden.

We zullen, laten we analyseren wat de twee inhouden.

SPORTSCHOOL-

Over het algemeen, een sportschool staat in een afgesloten omgeving met de airco aan. De ventilatie is vrij slecht en het kan moeilijk zijn om sociale afstand te houden.

Ook, in de sportschool zijn er veel oppervlakken om je heen. Om gewichten op te heffen, gebruik de machines of ren op de loopband, de interactie van een persoon met oppervlakken is vrij hoog.

In het algemeen, men moet vermijden in een binnenomgeving te zijn, simpelweg omdat de luchtstroom vrij slecht is. Het virus kan gemakkelijker van de ene persoon op de andere worden overgedragen.

Daarom kan naar de sportschool gaan riskant zijn.

Echter-

Op een systematische manier naar de sportschool gaan, het volgen van de juiste protocollen verminderde het risico aanzienlijk. Als uw sportschool de apparatuur regelmatig reinigt, en laat extreem beperkte mensen toe op een bepaald punt, je kunt overwegen om naar de sportschool te gaan.

Zorg ervoor dat je je handen ontsmet en je handen wast na het sporten. Als je het gevoel hebt dat er te veel mensen zijn, ga niet naar de sportschool of wacht tot ze klaar zijn.

Als je nog veiliger wilt zijn...

Probeer buiten een sportschool te recreëren. Ja, dit is niet zo eenvoudig vanwege een gebrek aan apparatuur. Maar als je wat basis fitnessapparatuur hebt, je kunt buiten een kleine sportschool opzetten waar minder publiek is.

SPORT-

Als je wilt sporten, vooral binnensporten, u moet uiterst voorzichtig zijn. Zorg ervoor dat u geen apparatuur deelt en breng uw eigen apparatuur mee. Haal zelfs je eigen bidon van thuis.

Als je contactsporten zoals voetbal wilt spelen, Basketbal enz., zorg ervoor dat je met een kleine groep mensen speelt. Als dat mogelijk is, spelen met slechts die paar mensen.

Zorg ervoor dat u bij het betreden en verlaten van de locatie uw masker draagt ​​en uw handen desinfecteert. Vermijd elke vorm van fysiek contact.

Tijdens het sporten, vooral in de open lucht de luchtstroom is veel meer dan in een sportschool. Er is betere ventilatie, wat belangrijk is in een tijd als deze.

Hardlopen en andere dergelijke buitenactiviteiten zijn het veiligst op voorwaarde dat u afstand houdt van de andere lopers.

Gevolgtrekking-

Beide, de sportschool en sporten brengen een risico met zich mee. Dat gezegd te hebben, door slechte ventilatie vormt naar de sportschool gaan een hoger risico in vergelijking met sporten.

Als u het gevoel heeft dat u symptomen heeft, vermijd het verlaten van uw huis. Als u denkt dat anderen symptomen kunnen vertonen, waarschuw dan de autoriteiten.

Wat je ook kiest om te doen, zorg ervoor dat u de protocollen van de T volgt. Deel nooit apparatuur, eten en water. Ontsmet regelmatig en probeer afstand te houden.

Blijf Veilig!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Gym versus sporten in Covid -19 - Wat is beter?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043497.html ]