Spinning Class Tips

Volgens Spinning.com , een spinning klasse maakt het rijden op een stationaire fiets meer plezier door het motiveren u in een groep sfeer . Energizing muziek en speciale instructeurs helpen om spinninglessen een geweldige workout voor je hele body.You kan op het eerste ongemakkelijk voelen of ongemakkelijk , maar als je bij te houden , kan je een nieuwe training toe te voegen aan je repertoire te vinden. Wat is het spinnen ?
Spinning is een geweldige workout te proberen als u op zoek bent naar een nieuwe fitness-routine .

Fit Sugar , een gezond leven website , legt uit dat spinnen is een indoor cycling les. Een instructeur leidt u door een workout waar u uw snelheid en fiets weerstand zal aanpassen als je verder gaat . De instructeur zal waarschijnlijk vrolijke muziek te spelen en te motiveren je in de les . Fit Sugar adviseert aankomen naar de klas vroeg om uw fiets te passen en te spreken met de docent , indien nodig.
Wat te dragen

Volgens Cycle & Style , je workout outfit om te fietsen kan vrij eenvoudig . Ten eerste , een shirt met korte mouwen , bij voorkeur een die is vochtabsorberend nodig. Het dragen van een overhemd als dit zal je koel te houden terwijl weg wicking zweet van je huid . Ten tweede , u een paar gepaste broek nodig , als losse stof schuren kunnen veroorzaken . Voor extra bescherming voor je achterste , koop gewatteerde korte broek . Tot slot moet u sokken en sneakers of fietsen schoenen. Fietsschoenen zijn een investering stuk voor serieuze fietsers. Cycle & Style merkt ook op dat je ook een paar fietsen handschoenen kan kopen om je handen te beschermen .
Common Spinning Kwesties

Spinning.com legt uit dat het kan een tijdje duren voor u aan te passen aan het gevoel van het zadel op je achterste , maar gewatteerde broek moeten helpen . Bovendien, veel mensen ervaren gevoelloze tenen als gevolg van schoenen die te strak zijn gebonden of pedaal riemen die te strak zijn . Losdraaien van uw veters of bandjes moeten helpen . Een andere veel voorkomende spinnen probleem is uitdroging of vermoeidheid . Zorg ervoor dat u een fles water naar de klas mee te nemen, en hydrateren de hele klas.


[Spinning Class Tips: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/spinnen/1002006499.html ]