Wat betekent de term Namaste in yoga?

Een traditionele Indiase groet, het woord 'namaste' en het bijbehorende handgebaar zijn waarschijnlijk onbekend als je een yoga-beginner bent. Maar hoewel het er ronduit spiritueel uitziet, de term is een belangrijk onderdeel van elke yogabeoefening. Als je je les afmaakt met het traditionele woord en gebaar, je kunt de filosofieën achter zowel yoga als de bijbehorende rituelen meenemen als je weggaat.

Directe vertaling

Volgens yogajournaal, de eigenlijke vertaling voor namaste valt uiteen in "nama, " wat buiging betekent, "als, " wat betekent ik en dan "te, " wat jou betekent. Daarom, de directe vertaling van het woord is "buig me jou, " of "Ik buig voor je."

Yoga Filosofie

bij yoga, namaste betekent veel meer dan alleen 'ik buig voor je'. In plaats van, het fungeert als een erkenning van wederzijds respect. Volgens "The Women's Health Big Book of Yoga, "de term is gerelateerd aan goddelijkheid in yoga - namelijk, het feit dat jouw goddelijkheid de goddelijkheid in anderen herkent. Als je het handgebaar maakt en buigt aan het einde van de les, je prijst je instructeur en de andere studenten omdat je elkaars goddelijkheid herkent.

Namasté-techniek

Het handgebaar voor namaste heeft ook een specifieke betekenis. Wanneer je je handen samenbrengt in een traditioneel gebedsgebaar, je plaatst ze direct in het midden van het borstbeen, die wordt beschouwd als het hartchakra. Je moet dan je ogen sluiten en het hoofd buigen, terwijl je het woord 'namaste' zegt. Het gebaar is bedoeld om de stroom van goddelijke liefde te vergroten, evenals jezelf overgeven aan het Goddelijke in het hart.

In de klas

Je zult merken dat de meeste instructeurs zowel het gebaar als het gesproken woord gebruiken aan het einde van de les. Namaste kan worden gebruikt als een katalysator voor verdere meditatie of als een manier om het einde van de les en wederzijdse dankbaarheid tussen leraar en leerling aan te geven. Door deel te nemen aan het ritueel, je laat je instructeur weten dat je de oefening waardeert terwijl je de les in een vredige staat verlaat.

[Wat betekent de term Namaste in yoga?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/yoga/1002046344.html ]