Hoe maak je een Spinning Elbow

De draaiende elleboogstoot kan een effectieve techniek voor zelfverdediging of tijdens wedstrijden die dergelijke technieken mogelijk te maken. Echter , zonder de juiste opleiding dergelijke technieken dat de aanvaller nodig heeft om zijn rug op zijn tegenstander te zetten kan openen een tot contra - stakingen . Deze stakingen kunnen aanvallen van de zijkant , boven of worden gebruikt als een hakken of snijden staking. Om effectief te kunnen slaan met een draaiende elleboog moet je in staat zijn om het instinctief gooien . Wat je nodig hebt
veel oefening .
Een praktijk partner.
Toon Meer instructies Heb Zorg ervoor dat u weet wanneer wordt het passend
1

de draaiende elleboog techniek wordt meestal gebruikt tijdens up - close-and - personal concurrentie , wanneer je tegenstander in strak. Deze techniek , samen met technieken zoals het kruis of uppercut , is ontworpen om gebruikt te worden in close-quarters combat wanneer je tegenstander bijna op de top van je . Probeer nooit te bereiken met het spinnen elleboog , omdat het geen stroom meer en kunnen achterlaten als u kwetsbaar . Kopen van 2

Spinning elleboogstakingen vaakst gegooid met behulp van je achterste elleboog , omdat het draaien van je lichaam wordt gebruikt om stroom genereren . Deze technieken worden vaak gebruikt als een teller om een ​​omgekeerde punch of kick, en worden opgenomen als een te volgen door middel van het blokkeren van deze technieken . Stap over het lichaam van je tegenstander en duw je voorste voet totdat je hiel wordt geconfronteerd met je tegenstander . Draai je lichaam totdat u uw aanvaller kunt zien als je draait rond .
3

De verwoestende kracht van de draaiende elleboogstoot wordt gegenereerd door de roterende kracht van je heupen draaien in de richting van je tegenstander , maar een cruciaal aspect van de techniek is om je heupen en schouders in lijn met elkaar te houden . Zorg ervoor dat je schouders niet draaien sneller dan je heupen , en blijven direct boven hen te allen tijde. Het is belangrijk om uw elleboog beweging getimed met het draaien van je heupen te houden , omdat een te snel de lancering van de techniek zal de opgewekte energie te verminderen en opent u tot een tegenaanval .
4

Een van de grootste voordelen van de spinnen elleboog is haar misleidende karakter , omdat een tegenstander vaak niet zien aankomen . Oefen het gebruik ervan in combinatie met elkaar of als een tegenaanval . Een effectieve manier om de techniek is een nauwe kick teller met een blok , punch , spinnen elleboog techniek . Het blok zal u houden van het krijgen geraakt , terwijl de daaropvolgende punch de afstand wordt gesloten tussen jou en je tegenstander . Oefen met een vertrouwde partner en , indien nodig , op een lage snelheid totdat u zeker weet dat u de techniek te gebruiken . De spinnen elleboog zal een favoriet onderdeel van uw vechtsporten arsenaal geworden .


[Hoe maak je een Spinning Elbow: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002007790.html ]