Hoe te Tafeltennis Footwork Verbeteren
1
Focus op het perfectioneren van uw klaar positie houding . Sta met je mes direct voor je , boven het oppervlak van de tafel . Houd je schouders recht en je voeten ongeveer op heupbreedte . Uw knieën moeten licht gebogen zijn. Kopen van 2
Werk aan je slingert van de klaar positie totdat u solide, consistente slagen hebben ontwikkeld .
3
Begin side- to-side voetenwerk training door uw partner hit 100 schoten om uw backhand . Plaats uw gewicht op je rechtervoet ( als je rechtshandig bent ) en gewoon stap achter met je linkerbeen . Laat uw voeten niet kruisen of je zal uiteindelijk verwarde en uit positie voor uw volgende schot .
4
Oefen juiste beweging door uw partner raakte 100 schoten kruis rechter om uw forehand (als je rechtshandig ) . Gebruik je linkerbeen als basis deze tijd en neem een stap zijwaarts met je rechterbeen .
5
Terug naar klaar positie in het midden van de tafel na elk schot tijdens deze links en rechts beweging voetenwerk boren .
Volg 6 een stap voetenwerk boren met twee stappen boren . Nogmaals, uw partner hit 100 schoten op beide kanten , dit keer met een grotere beeldhoek .
7
Beweeg twee stappen naar rechts voor deze ruimere shots door het bewegen van je linker been in de richting van de juiste is . Laat uw voeten niet kruisen. Wanneer je linkervoet naast je rechtervoet , gewoon kant -skip je rechtervoet uit . Je moet jezelf terugvinden in klaar positie , dit keer twee stappen naar rechts.
8
Terug naar het centrum door het omkeren van je stappen kant. Breng je rechtervoet naast de linker , dan kant -skip je linkerbeen uit . Je moet nu terug in klaar positie en klaar zijn voor de volgende opname .
9
Verbeter uw tafeltennis voetenwerk door het verbeteren van uw algehele conditie en voeten snelheid . Sinds tafeltennis vereist snelle reacties en relatief kleine bewegingen , klassieke voetbal band lopende oefeningen zijn een goed idee , net als lopen trappen en touwtje springen .
[Hoe te Tafeltennis Footwork Verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Ping-Pong/1002010705.html ]