De diagnose trotseren:Taryn Simpson

Voor Taryn was de pijn die ze voelde na het sporten volkomen normaal omdat ze niets anders wist. Ze dacht dat het het resultaat was van een geweldige training of trainingssessie, waarbij ze haar lichaam pushte om het beste uit zichzelf te halen. Dus pas toen de pijn verlammend werd en ze alles moest stoppen, realiseerde ze zich dat er iets ernstig mis was. Taryn had reumatoïde artritis en het ging niet weg. We spraken met Taryn om meer te horen over haar verhaal en haar vastberadenheid om haar diagnose tarten .

Ik was als kind ongelooflijk hyperactief (en ben dat nog steeds)! Mijn ouders lieten me op jonge leeftijd kennismaken met gymnastiek als een manier om wat van die energie te kanaliseren en uiteindelijk vond ik het geweldig en was ik er behoorlijk goed in. Ik kom uit een actief gezin en mijn ouders zijn liefhebbers van het buitenleven. Terwijl mijn broer en ik aan sport deden en als gezin gingen skiën en kamperen, was het grootste deel van mijn blootstelling aan de buitenlucht door buiten te spelen en rond te rennen in de bossen achter ons huis - een luxe die je kunt krijgen als je buiten de stad woont. Mijn ouders benadrukten het belang van actief zijn en buiten zijn, waar ik ontzettend dankbaar voor ben. Dat heeft me echt gemaakt als een liefhebber van het buitenleven en van actief zijn.

Ik heb eigenlijk al zo lang als ik me kan herinneren last van pijnlijke gewrichten. Het is moeilijk uit te leggen, maar ik dacht dat de pijn normaal was. Het enige normale dat we kennen, is wat we zelf ervaren. Dus wat ik jarenlang ervoer, was mijn basislijn en ik zag de opflakkeringen als overbelastingsverwondingen (veel verstuikingen, verrekkingen, een paar gebroken botten - wat volgens mij vrij normaal is voor actieve, rauwe kinderen). Gymnastiek is ook impactvol en veeleisend, waarbij het verleggen van je fysieke grenzen zo vaak deel uitmaakt van de sport. Verwondingen zijn niet ongewoon en langdurige pijn en gewrichtsverslechtering worden als normaal gezien. Uiteindelijk was de pijn slechts een deel van mijn normale leven, dus ik vond het niet echt iets ongewoons, of in ieder geval iets ongewoons voor mij (in termen van het aangeven van iets fysiologisch verkeerd).

Pas toen ik 24 was, in de zomer van 2010, toen ik voor een dokter in Idaho werkte, realiseerde ik me dat de pijn niet normaal was. Op dit punt was ik gestopt met vrijwel alle sporten waar ik van hield. Wandelen was ongeveer het enige dat ik kon doen en terwijl ik met een vriend aan het wandelen was (en veel kniepijn had), vroeg hij waarom ik niets aan de pijn had gedaan. Ik legde uit dat ik had maar niets hielp en aangezien niemand antwoorden leek te hebben, dacht ik dat ik op 30 zou eindigen met een totale knievervanging - en hopelijk zou dat het oplossen. Het zien van de impact van mijn zeer eerlijke maar nonchalante uitspraak en het horen hoe “niet normaal” mijn mentaliteit was, gaf me een duwtje om weer een antwoord na te jagen. De arts voor wie ik werkte, stuurde me naar een specialist die hij vertrouwde om me te helpen een antwoord te vinden, en die specialist was de eerste persoon die ooit mijn symptomen aanpakte als mogelijk gerelateerd aan een soort reumatische aandoening, in tegenstelling tot een strikt fysieke aandoening. probleem (vorige artsen hadden gedacht aan onjuist gevormde of volgende gewrichten, gedeeltelijk gescheurde meniscus, ontsteking door overmatig gebruik, enz.).

De diagnose was een belangrijk moment in mijn leven. Maar eerlijk gezegd voelde ik alleen maar opluchting. Ik wist al zoveel jaren dat er iets niet klopte, maar kon nooit een antwoord vinden. Eindelijk de oorzaak kennen en middelen en behandelingsopties hebben, was zo geruststellend. Ik had al zoveel opgegeven op het gebied van fysieke activiteit en recreatie dat de diagnose niet echt zo ontmoedigend was. Ik begon onderzoek te doen naar reumatische aandoeningen en te experimenteren met voeding. Pas toen mijn symptomen zo verminderden door mijn dieetcontrole, realiseerde ik me hoeveel pijn en ontsteking ik al zo lang had. Ik realiseerde me toen hoe abnormaal mijn "basislijn" was.

Door mijn dieet onder controle te houden, kon ik eigenlijk weer gaan sporten. Ik herinner me nog de eerste keren dat ik ging wandelen en hardlopen zonder pijn. Zelfs net wakker worden en geen pijn hebben. Het was een complete verandering van levensstijl en visie. Ik was ervan overtuigd dat ik niet meer actief zou kunnen zijn, en toen ik me weer kon verbinden met fitness, vond ik een passie voor het buitenleven en een liefde voor de natuur die me vandaag de dag drijft en drijft. Ik heb ontdekt dat het beheersen van mijn symptomen een soort evenwichtsoefening is die zelfzorg afdwingt. Dingen die ervoor kunnen zorgen dat mijn RA oplaait, zijn slechte voeding (zoals eerder vermeld), gebrek aan slaap, ziek worden (mijn immuunsysteem op een bepaalde manier in gevaar brengen heeft verstrekkende systemische effecten), hoge stressniveaus en zwaar drinken. Ik heb geleerd om prioriteit te geven aan slaap en gezonde voeding, samen met regelmatige lichaamsbeweging - zelfs als het een training van 10 minuten is in de ochtend of voor het slapengaan - en ik weet nu goed genoeg naar mijn lichaam te luisteren om te weten wanneer ik moet nemen een pauze.

In het begin voelde het gewoon goed om naar buiten te gaan, maar steeds meer realiseerde ik me hoeveel positieve impact buitenactiviteiten hadden op mijn fysieke en mentale gezondheid, dus begon ik er echt prioriteit aan te geven. Er is zoveel bewijs van de voordelen van naar buiten gaan, en mijn ervaringen waren het daar absoluut mee eens. Klimmen was de eerste sport/activiteit waaraan ik had deelgenomen, waarbij het enige dat me tegenhield mijn eigen kracht of techniek was, niet mijn RA. Ik was gedreven om te zien hoe ver ik ermee kon gaan, want ik vond het geweldig en KON het eigenlijk zonder pijn. Het blijkt dat een gebrek aan pijn een sterke motivator kan zijn!

Aangemoedigd door mijn vooruitgang, besloot ik mezelf een doel te stellen. Ik wilde Mt Rainier beklimmen, de hoogste berg in mijn thuisstaat Washington. Het zou geen geringe onderneming zijn, maar voor de eerste keer dacht ik dat het mogelijk zou zijn.

Maar ik moest wel onthouden dat ik nog steeds grenzen had en ik moest leren mezelf er niet overheen te duwen. Dit was een hele harde les om te leren, maar zo belangrijk. Bij wandelen kunnen zaken als goed schoeisel en wandelstokken echt helpen om de juiste uitlijning van de gewrichten te behouden en de impact te verminderen. Genoeg eten zodat mijn spieren mijn gewrichten beter kunnen ondersteunen en goed gehydrateerd blijven, maakt ook een groot verschil. Ik heb me op mijn gemak moeten voelen om heel eerlijk te zijn over mijn capaciteiten en tempo met andere wandelpartners, en mijn grenzen te verwoorden wanneer ze zich voordoen (soms krijg ik last van mijn knieën tijdens een wandeling en het is belangrijk om anderen dat te laten weten, of laat ze weet of ik mijn tempo moet aanpassen of een korte pauze moet nemen). Kwetsbaarheid in de buitenlucht is niet altijd iets waar mensen zich prettig bij voelen, en daar moest ik overheen zien te komen. Gelukkig zorgt klimmen er zelden voor dat mijn RA-symptomen oplaaien - een van de vele redenen waarom ik er zo dol op ben. Op lange klimdagen moet ik er gewoon voor zorgen dat ik niet te hard werk, aangezien overbelastingsblessures vaak voorkomen bij klimmen.

Het kostte veel werk, veel training en nogal wat tegenslagen. Maar het hele proces was zo krachtig. Gedwongen worden om voor mijn lichaam te zorgen, heeft ervoor gezorgd dat ik een veel gezondere levensstijl heb en in balans ben gekomen. Staande op de top van Mount Rainier bevestigde dat voor mij. Ik wist eerlijk gezegd niet zeker of ik het zou kunnen, en toen ik de top bereikte, begonnen de tranen over mijn gezicht te stromen terwijl ik dacht:"Ik heb het echt gedaan" (kanttekening:huilen op 14.000 voet is niet erg goed idee, want ademen is al een uitdaging). Door de harde wind en de warmere omstandigheden hadden we niet veel tijd om te ontspannen en van onze top te genieten, maar nu ik weet dat ik het KAN, ben ik verheugd om terug te keren voor een nieuwe poging en om nog wat meer van het moment te genieten. Maar niets zal ooit te vergelijken zijn met dat moment, wetende wat ik heb gedaan om daar te komen, en wetende dat ik dat soort toewijding kan toepassen op iets anders in het leven.

Ik denk dat koppigheid een van de redenen is waarom ik zo hard heb gewerkt om van mijn diagnose af te komen! Ik ben koppig. Ernstig. Heel koppig. En misschien kan ik beter zijn over kwetsbaarheid. Daarom denk ik dat veel van wat mensen als "kracht" zien, mijn onwil is om er zwak of onbekwaam uit te zien of te voelen. Gedurende een groot deel van mijn jeugd was kracht een leidende identiteit voor mij - als turner, sprinter, gewichtheffer, snowboarder, recordhouder op school push-up (ha, serieus hoewel) - die macho tomboy-houding (giftige mannelijkheid?) diende me goed aan de oppervlakte toen mijn lichaam me in de steek begon te laten. Misschien was ik tot op zekere hoogte in ontkenning; Ik weigerde volledig toe te geven dat mijn lichaam tegen zichzelf vocht en dat het alleen maar erger zou worden.

Ook als je met chronische pijn of ziekte leeft, denk ik dat het vrij gebruikelijk is om het te normaliseren. Het was echt mijn norm, ik wist al jaren (decennia) niets anders, dus ik zag het gewoon als niets bijzonders.

Vanaf nu moet ik gewoon de tijd nemen om te leren hoe die behandeling en levensstijl eruit zien en die ook daadwerkelijk te volgen. Jezelf verantwoordelijk houden is zowel de gemakkelijkste als de moeilijkste stap. Ik heb geen plannen om te stoppen met klimmen - alle dingen! Er zijn nog drie vulkanen in Washington die ik nog niet heb beklommen en alle vijf in één seizoen doen zou een behoorlijk interessant avontuur zijn. Ik heb geen idee wat de toekomst in petto heeft wat betreft mijn RA. Ik heb geen manier om het te weten. Het enige wat ik kan doen is voor mezelf blijven zorgen, prioriteit geven aan mijn gezondheid en geluk, en mijn leven ten volle leven – de dingen doen die mij vreugde en voldoening schenken – zodat als op een dag (misschien binnenkort, misschien later, misschien nooit ) mijn lichaam niet meer meewerkt of niet meer reageert op de behandeling, ik zal geen spijt krijgen van de geweldige jaren van gezondheid die ik heb gehad. En gelukkig leek actief blijven tot nu toe verdere progressie van RA te voorkomen, dus hopelijk zet die trend zich voort!

Om meer te lezen over Taryns inspirerende verhaal en om meer te lezen over haar beklimmingen in Washington, klik op hier .

[De diagnose trotseren:Taryn Simpson: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Rock-Climbing/1002051955.html ]