Standup Paddleboard Instructies

Stand up peddelen is een relatief nieuwe sport die een persoon die op de top van een surfplank en met behulp van een paddle aan de raad zich door het water gaat . Het is een full body workout haalbaar zijn door kinderen en volwassenen . In tegenstelling tot surfen , stand up paddle boarding is niet alleen beperkt tot de oceaan ; u kunt peddelen in een waterlichaam . In feite moet beginners starten in kalm water , zoals een meer of een rivier , totdat ze goed beheerst de techniek . Instructies
1

Zoek een vlakke watermassa , zoals een meer , rustig strand of vijver voor uw eerste poging . Lag beneden op de plank en peddel in het water , dat is tenminste middel diep . Kopen van 2

Klim in een staande positie door eerst je borst omhoog en dan verder te gaan met een voet op het bord . Houd de peddel in de ene hand en dan beweeg je andere voet dus het is op schouderbreedte uit je eerste voet .

Plaats 3 de peddel in het water aan de ene kant van het bord . Houd je lichaam recht en zo evenwichtig mogelijk . Leg de peddel in het water en haal deze door het water met een mooi , zelfs een beroerte.
4

Alternate verplaatsen van de peddel door het water aan verschillende kanten van het bord. Vergeet niet om de peddel te trekken met een gladde, vlakke slag .


[Standup Paddleboard Instructies: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002025036.html ]