Basis Kayak Instructies

Traditionele kajaks hebben cockpits , het verstrekken van voldoende ruimte voor een gebruiker om binnen te zitten . Het gebruik van een spray rok voorkomt dat er water in de boot , en stelt gebruikers in staat om barrel roll zonder vallen. Er zijn nu een aantal gewijzigde kajaks op de markt, waaronder ondiep , sit- on kajaks onder anderen. Niettemin zijn alle kajaks vereisen het gebruik van een dubbel - met bladen , en het nodig is om de boot te controleren principes zijn in feite hetzelfde . Instructies
1

Controleer uw apparatuur voordat u de kajak . Zorg ervoor dat uw zwemvest goed zit , vouw je spuiten rok om je middel ( als u die gebruikt) , en de positie van uw peddel dus het is gemakkelijk te bereiken . Kopen van 2

Houd uw gewicht over de middellijn van de kajak te allen tijde te voorkomen dat het kantelt . Dit is vooral belangrijk bij de montage en demontage van de kajak . Gebruik een ondiepe pier of steiger waar mogelijk voor eenvoudiger op-en afstappen .

Plaats uw voeten in de hartlijn van de kajak en snel tillen jezelf in de cockpit .

Zip je rok , te beginnen vanaf de achterkant en bewegen rond elke kant tegelijk.

Relax 3 je romp en houd je bovenlichaam loodrecht op het water in evenwicht te houden . Houd je ogen op de horizon zal ook de stabiliteit van uw hulp .

Als je evenwicht te verliezen en voel jezelf begint te kantelen , klap de oppervlakte van het water met je zwaard snel , en verplaats je je gewicht in de tegenovergestelde richting .
4

Grip de peddel met beide handen iets breder dan schouderbreedte uit elkaar . Bij lange afstand peddelen , variëren uw grip breedte om de werkdruk te wentelen op verschillende spiergroepen . Een bredere grip biedt meer kracht en controle , maar is veeleisender dan een smallere grip .
5

Gebruik je sterker arm als de controle-arm . Dus als je rechtshandig bent , greep de peddel stevig vast met uw rechterhand en losjes met je linkerhand - . Waardoor je rechterarm op de hoek van de bladen te controleren
6

Houd goede , rechte houding , wanneer peddelen ; ontspannen je schouders en het openen van uw borst. Houd je benen bij elkaar met de knieën licht gebogen . Draai je romp en dompel je rechterschouder , terwijl de uitbreiding van uw rechterarm. Laat de peddel in het water met de binnenkant "power - face" van het lemmet loodrecht op het water . Draai je romp en breng je recht naar beneden en naar de zijkant van je lichaam om een beroerte te voeren . Als je linkerarm nadert volledige uitbreiding , duik je linker schouder , draai je je romp en herhaal de beweging aan de andere kant .
7

Gebruik de peddel als roer om te sturen. Na een normale voorwaartse slag , laat de peddel blad in het water naar de achterkant van de kajak . Verplaats deze naar links of rechts om te sturen in die richting . Als alternatief blijven peddelen aan de ene kant van de kajak te draaien in de tegenovergestelde richting .


[Basis Kayak Instructies: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/kajak/1002010101.html ]