Aanwijzingen voor Hoe maak je een kajakpeddel

Hoewel de sport van kajakken lijkt eenvoudig - bijna iedereen kan een boot en een peddel te pakken en uit het hoofd - het leren efficiënt peddel slagen maakt het leuker. U leert meer door het nemen van een les met een gekwalificeerde instructeur kajakken , maar als je geen toegang tot of geld voor een les hebt, kun je slagen leren op je eigen . De voorwaartse slag lijkt makkelijk , maar het heeft een aantal nuances die je moet beheersen voordat het efficiënt wordt . Omdat het de meest gebruikte slag , met een efficiënte voorwaartse slag maakt het makkelijker om de kajak vooruit peddelen . Instructies
1

rechtop zitten in de kajak . Zet je voeten op de voet steunen , je rug tegen de rug band en je knieën tegen de knie braces . Pas de voet steunen door hen naar voren of achteren te bewegen totdat je benen gaan uit van een diamantvorm. Kopen van 2

Houd uw peddel iets breder dan je schouders . Om de juiste afstand te bepalen , houd je peddel gecentreerd boven je hoofd . Beweeg je handen tot je ellebogen buigen 90 graden . Dat is de plek om je handen te houden .

Houd 3 de peddel in het bijzijn van je met je armen licht gebogen . Draai je romp vast totdat de rechter paddle blade gaat vooruit en je linker gaat achteruit . Het verdraaien van je romp voelt als een staande twist oefening voor het verminderen van love handles . De rotatie komt uit je heup en buik meer dan van je schouders . Wanneer correct gedaan , rits je leven vest draait met u en altijd in lijn met het midden van de peddel .

Zet
4 de rechter paddle blade in het water in de voorkant van je rechtervoet . Houd het blad verticaal zoals u het onderdompelen . Peddelaars noemen dit " de vangst. "
5

Ontspan je romp rotatie door te trekken het mes naar achteren om je heup . Zodra je hand je heup bereikt , trekt het mes eruit . Als je je romp goed gedraaid , uw linker paddle blade zich op het standpunt vangst.
6

de slag op uw linkerkant Repeat .


[Aanwijzingen voor Hoe maak je een kajakpeddel: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/kajak/1002010055.html ]