Wat is het belang van sport in ons leven?

In 2012, het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services meldde dat sportparticipatierecords in de Verenigde Staten recordniveaus hadden bereikt. Gedurende het studiejaar 2010-2011, 55 procent van alle middelbare scholieren deed aan sport. Sport kan een positieve invloed hebben op zowel kinderen als volwassenen, kansen bieden om te bewegen en tijd door te brengen met leeftijdsgenoten in een gezonde omgeving.

Fysieke voordelen van sport

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Sporten kan je sterker en gezonder maken, bijdragen aan lagere obesitascijfers, volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Atleten hebben doorgaans een lagere body mass index, maar niet-sporters zullen nog steeds profiteren van het ontwikkelen van spieren en het verbranden van calorieën. Actieve mensen hebben doorgaans een lager percentage diabetes en hoge bloeddruk. Regelmatig sporten via sportprogramma's kan bijdragen aan een betere hart- en longfunctie. Als kind leren sporten, kan dit overgaan in een actievere volwassene, volgens Sports and Development.org. Psych Central stelt dat sommige sporten de neiging hebben om een ​​blijvende impact te hebben vanaf de kindertijd tot in de volwassenheid:voetbal, honkbal en hockey, bijvoorbeeld. Bij sporten zoals gymnastiek of duiken, atleten hebben de neiging om te piekeren als ze nog jong zijn en niet als volwassenen deelnemen.

Het belang van gezond socialiseren

Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services meldt dat kinderen die sporten minder snel drugs gebruiken en roken. Vrouwelijke atleten hebben mogelijk ook minder kans om zwanger te worden op de middelbare school. Voor kinderen, sporten kan helpen bij het ontwikkelen van vriendschappen die gericht zijn op gezonde, veilige en plezierige activiteiten. Volwassenen die sporten hebben ook de mogelijkheid om vriendschappen te ontwikkelen rond een actieve levensstijl. Teamoefeningen en wedstrijden bieden socialisatiemogelijkheden die gezonder en actiever zijn in vergelijking met reguliere sessies van andere, meer zittende activiteiten. Sporten kan vooral mensen met een laag inkomen ten goede komen, die misschien niet het geld of de middelen hebben om buiten het sporten om te socializen, aldus Child Fund International.

Bijdragen aan academisch succes

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Mensen die sporten, presteren doorgaans beter op school, meldt het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Student-atleten behalen hogere cijfers en behalen hogere testscores op gestandaardiseerde tests. Ze hebben ook een lager uitvalpercentage en een grotere kans om naar de universiteit te gaan.

Karakterwaarden opbouwen

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Sport speelt ook een belangrijke rol bij het meegeven van karakterwaarden, volgens Sport en Ontwikkeling.org. Sporten kan helpen om eerlijkheid te leren, teamwork en fairplay. Het kan ook nuttig zijn om regels te leren volgen en teamgenoten en tegenstanders te respecteren. Het ervaren van de rol van een gracieuze winnaar en verliezer leert mensen nederig te zijn, en concurrentie in het algemeen kunnen individuen leren over zelfrespect, zelfvertrouwen en omgaan met stress. Het opnemen van leidende rollen binnen uw team kan ook leiden tot leiderschap, volgens de Palo Alto Medical Foundation.

[Wat is het belang van sport in ons leven?: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002046035.html ]