Wat zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen voor kinderen die sporten?

Als het om kinderen en sport gaat, studies suggereren dat veel jonge kinderen er minder of meer van krijgen. Veel te veel lichaamsbeweging leidt tot vermoeidheid en ongelukken, terwijl onvoldoende leidt tot diabetes en obesitas, onder andere ziekten. Als het om kinderen en sport gaat, ouders en coaches moeten waakzaam zijn en toch gevoelig zijn.

Sportactiviteiten voor kinderen, volgens het Instituut voor de studie van jeugdsporten van de Michigan State University, bieden niet alleen fysieke, maar ook sociale en psychologische voordelen. “Atletiek is meer dan alleen een spel; het zijn een reeks levenslessen, ', zegt Paul Caccamo, afgestudeerd aan Harvard. Kinderen die ze niet hebben, worden ernstig benadeeld.”

Gezondheidsvoordelen van jeugdsporten

• Het behouden van fysieke fitheid. Kinderen die aan atletiek doen, zijn vaker fit en gezond.
• Het ontwikkelen van motorische vaardigheden is belangrijk. Dribbeloefeningen en hardloopoefeningen ontwikkelen belangrijke motorische vaardigheden.
• Er is een kleinere kans op obesitas. Fysiek actieve kinderen hebben meer kans om een ​​gezond gewicht te behouden tijdens hun jeugd en volwassenheid.
• Diabetes type 2 is minder vatbaar voor ontwikkeling. Een gebrek aan lichaamsbeweging veroorzaakt dit soort diabetes.
• Als volwassenen, kinderen die aan sport doen, zijn meer geneigd om te bewegen. Volwassenen die als jongere aan sport hebben gedaan, zullen dit vaker als volwassene blijven doen.

Psychologische voordelen

• Levensvaardigheden zijn belangrijk om te hebben. Een verscheidenheid aan nuttige vaardigheden worden benadrukt, inclusief multitasking en het besef dat je kunt winnen en verliezen.
• Stress en verdriet worden verminderd. Studenten die deelnemen aan sportactiviteiten hebben minder vaak last van deze twee problemen, volgens gegevens.
• Vermogen om te leiden. Deze vaardigheden worden verworven via een verscheidenheid aan activiteiten en zullen tot de volwassenheid blijven bestaan.

Sociale voordelen

• Drugs- en alcoholmisbruik voorkomen. Kinderen die aan atletiek doen, hebben minder kans om te roken.
• Een gevoel van verbondenheid. Dit kan het zelfvertrouwen en de persoonlijkheid van een kind echt een boost geven.
• Academische prestatie. Kinderen die tijdens de middelbare school aan sport doen, hebben meer kans op academisch succes, volgens het National Center for Education Statistics. Ze hebben een grotere kans om af te studeren van de middelbare school en zich in te schrijven op de universiteit.

Overwegingen

Als het om kinderen en sport gaat, een van de belangrijkste factoren is ervoor te zorgen dat ze op het juiste niveau betrokken zijn. De meeste schuld ligt bij ouders en coaches, en er is een smalle lijn te trekken. Jeugdcoaches en ouders moeten hun ambities bescheiden houden om ervoor te zorgen dat kinderen ze niet overdrijven. Dit moet per geval gebeuren. Wat voor de ene jongere passend is, kan voor de andere overdreven of onvoldoende zijn. Een coach of ouder moet elk scenario op zich kunnen beoordelen.

Als het om motivatie gaat, een ander aspect komt in de vergelijking. Veel ouders en coaches zijn zich niet bewust van hun invloed op het perspectief van een kind op een sport. De slechte houding van een coach kan een jongere afschrikken en ertoe leiden dat hij stopt met een sport. Dit kan leiden tot een levenslange haat tegen sport en fitness.

[Wat zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen voor kinderen die sporten?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Jeugd/1002040357.html ]