De voordelen van sporten

Sporten is een emotionele, mentaal en fysiek avontuur. Je hebt de mogelijkheid om te leren waar je van gemaakt bent en om te bepalen of je een teamspeler of een buitenbeentje bent. En, zoals bij elk avontuur, er zijn risico's aan verbonden; maar experts zijn het erover eens dat de voordelen het waard zijn. Sporten - als je veilig en slim speelt - kan je algehele welzijn verbeteren.

Het algemeen belang

Jupiterimages/Pixland/Getty Images

Leren functioneren als onderdeel van een team is een van de belangrijkste voordelen van sporten. Teamwerk betekent zowel betrouwbaar zijn als teamgenoot als leren vertrouwen op uw teamgenoten om een ​​positief resultaat te bereiken. Teamwerk kweekt verantwoordelijkheid en daagt je uit om verantwoordelijk te zijn voor je acties op en naast het veld. Door deel uit te maken van een team leer je sociale vaardigheden en krijg je de kans om een ​​leider te zijn.

Een fijne balans

Jupiterimages/Pixland/Getty Images

Discipline is een ander voordeel van sporten. De meeste georganiseerde sporten draaien om een ​​strikt trainings- en oefenschema. Totdat je een professionele atleet bent, je zou veel van je tijd kunnen besteden als student-atleet, evenwicht tussen academici en atletiek. Door te sporten bouw je de discipline op die je nodig hebt om je aan een streng atletisch schema te houden terwijl je succesvol bent in de klas. Door te sporten, je leert de discipline die je nodig hebt om je verantwoordelijkheden als atleet en student te vervullen.

Lichaamsboost

Jupiterimages/Pixland/Getty Images

Ongeacht uw conditie wanneer u begint met sporten, u zult een toename van uw algehele fysieke conditie opmerken als u eenmaal betrokken bent. Bijna elke sport vereist een bepaald niveau van fysieke activiteit en laat je de vaardigheden oefenen die nodig zijn om competitief te zijn. De meeste trainingsregimes omvatten hardlopen of een vorm van cardiovasculair uithoudingsvermogen, en krachttraining, dus sporten zal je fitter maken. Basketbalspelers richten zich op krachttraining en cardiotraining met korte intervallen, terwijl voetballers werken aan snelheid en behendigheid en atleten trainen door langere runs te trainen.

Positieve mentoren

Als je aan groepssporten doet, je maakt deel uit van een team dat de leiding krijgt van een coach. Door deel uit te maken van deze groep, je zou een koesterende relatie kunnen ontwikkelen met je coach of een oudere teamgenoot die een positieve impact op je leven zal hebben. Sporten geeft je de kans om in aanraking te komen met bedachtzame, zorgzame en bekwame mentoren die zich richten op het ontwikkelen van niet alleen een goed afgeronde atleet, maar ook een goed afgerond persoon.

[De voordelen van sporten: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/andere-Recreatie/1002046084.html ]