Hoe je je eigen Track Spikes Zorg

Tracks spikes nodig zijn voor lopers die willen tractie op de rails te krijgen . Ze verbeteren de grip van de voet op de grond , waardoor de loper een grotere voortstuwing bij iedere stap te krijgen . "Track spikes , " racing schoenen die komen met al bevestigd spikes , zijn veel lichter dan de typische training schoenen , wat bijdraagt ​​aan de snelheid . Wat je nodig hebt
Volg schoenen , bij voorkeur racen flats die geen fabrikant schroeven in hen
Acht schroeven met platte kop - allemaal dezelfde lengte , ofwel 3/8 " of 1/2 " ( een dikkere zool heeft een langere schroef ) op Twitter boormachine met bit een maat kleiner dan de diameter van de schroeven
schroevendraaier
Toon meer instructies
1

unlace de schoen en trek de tong terug , waardoor de binnenkant van de neus van de schoen wordt blootgesteld . Verwijder de binnenzool als er een is . Kopen van 2

Boor een gat in de zool van de schoen , een halve inch van de rand van de schoen , onder waar het pad van de grote teen zou rusten .

Boor 3 een tweede gat waar de kleine teen hecht aan de voet .
4

Boor een derde gat waar de bal van de voet op zou rusten . de schoen , direct achter de grote teen gat
5

Boor een vierde gat parallel aan de voorkant van de boog op de kleine teen zijkant van de zool - direct achter de eerste kleine - teen gat
6

schroef een schroef in elk gat in de zool van de schoen . . De koppen van de schroeven moet gelijk zijn met de binnenzool zijn en de schroeven moeten zo stevig dat ze niet wiebelen passen .
7

Herhaal hetzelfde proces aan de andere schoen .
< Br Aanmelden>

[Hoe je je eigen Track Spikes Zorg: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002017487.html ]