Hoe maak je een Plant Box voor Vaulting Zorg

Polsstokhoogspringen is een fysiek veeleisende baan gebeurtenis . De sport vereist technische manoeuvres die gevaarlijk kan zijn . Een plant doos vermindert deel van het risico van gewelven , evenals het verwijderen uit de kluis gebied alle harde oppervlakken van de landing put , ze te vervangen door zachte vulling . NCAA en USATF hebben springer veiligheidsvoorschriften inzake gewicht , pole stijfheid , plantaardige maat van de doos en handgreep positionering op de paal . Deze regels zijn voor de veiligheid van de springer is . Regels overeenkomen paal grootte met het lichaamsgewicht van de springer . Plant maat van de doos is generiek . Wat je
Plaatwerk nodig
Kleurkrijtje
schetsblok , 11 bij 14 centimeter
Potlood Schilder tape
Ruler
Plaatwerk schaar
Rubberhamer
Werkbank Kleding Leer werkhandschoenen
veiligheidsbril Veiligheid
Schop
Toon meer instructies
1

Selecteer een stuk plaatwerk dat niet wordt vervormd . Zorg ervoor dat de meter dik genoeg is dat de paal het metaal niet kapot prikken tijdens het gebruik. Een meter van 0,300 is geschikt voor het maken van een plantenbak . Kopen van 2

Schets uit de driezijdige ontwerp van de doos plant. De zijkanten en de bodem zijn even lang , en de achterzijde is de halve lengte van de zijkanten en onderkant . De vorm als compleet is een open - ended rechthoek . De grootte van deze plant doos is zijkanten en onderkant , 10 centimeter, en weer 5 centimeter .

Set 3 van de tekening van de doos fabriek op het plaatwerk en gebruik schilderstape te houden de schetsen op zijn plaats als je sporen uit het patroon met gekleurd krijt . Gebruik een liniaal om de lijnen die je traceren .
4

Knip patroon uit het metaal met plaatwerk schaar. Draag lederen handschoenen en een veiligheidsbril bij het snijden .
5

Kantel de uitgesneden patroon , zodat de onderkant van de kant ligt aan de rand van een plat oppervlak . Buig de metalen met uw hand zodat het deel opknoping over de rand plooien, het creëren van een kant. Tik de vouw met een rubberen hamer , waardoor de vouw goed gedefinieerd. Herhaal dit met de andere kant en de achterkant van de doos plant.
6

Een gat graven een stap uit de kluis bar . De gemiddelde meting van een pas is 3 meter . Graaf het gat, zodat de doos fabriek past in de bovenrand iets minder dan gelijk met de grond . De meting van het gat 5 cm breed en 10 cm lang . Het open einde van de doos fabriek wijst in de richting van de naderende springer .


[Hoe maak je een Plant Box voor Vaulting Zorg: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Track---Field/1002017561.html ]