De ÖTILLÖ SwimRun

SwimRun is een kleine maar snelgroeiende multisport die je naar een aantal mooie plekken kan brengen. Wiggle Chief Marketing Officer, Harvey Bennett, nam onlangs deel aan zijn eerste SwimRun - The Otillo Isles of Scilly SwimRun-evenement. Hieronder geeft hij ons inzicht in de sport.

Na meer dan tien jaar aan triatlons te hebben deelgenomen en vele fiets-, hardloop- en duatlonevenementen te hebben voltooid, was ik enthousiast over het vooruitzicht om dit jaar een nieuwe uitdaging aan te gaan. Ik dacht dat ik het evenement geweldig zou vinden, maar terugkijkend was het zelfs beter dan ik had verwacht. In tegenstelling tot triatlons, worden de meeste SwimRuns voltooid in een team van twee, wat alleen maar bijdraagt ​​aan het plezier en ook aanmoedigt als het moeilijk wordt - en dat kan! SwimRuns zijn over het algemeen opgesplitst in meerdere secties, de race op de Isles of Scilly had 8 hardloopsecties (in totaal 30 km) en 7 zwemsecties (8 km), die je allemaal in dezelfde kit voltooit. Niet alle races zijn zo lang en veel organisatoren organiseren nu zowel sprint-afstandsraces als volledige-afstandsraces.

Bij de voorbereiding van de race was de grootste vraag die ik had 'wat moet ik dragen voor de race waar je door 12 graden water zwemt en in (zoals later bleek) temperaturen van 20 graden Celsius loopt?' Hoewel je een standaard wetsuit kunt inkorten zodat je erin kunt rennen, heb ik, na advies van anderen, gekozen voor een SwimRun-specifiek wetsuit.

Ik zou zeker aanraden om een ​​specifiek pak te kopen. Het was warm tijdens het zwemmen en, belangrijker nog, erg flexibel tijdens het rennen. De grootste verrassing voor mij was dat het pak extreem comfortabel aanvoelde tijdens het hardlopen en ik voelde geen enkele beperking. Andere voordelen van het pak dat ik heb gekozen, zijn onder meer een ritssluiting aan de voorkant (om het openen en afrollen als het erg warm wordt te vergemakkelijken), aparte mouwen (opnieuw om de temperatuur aan te passen), kleine zakken om voeding in op te bergen en een geïntegreerd fluitje (vereist bij sommige races).

In de meeste teams van twee is een van de zwemmers sterker dan de andere en ik zag veel langzamere zwemmers aanzienlijk worden bijgestaan ​​door hun teamgenoot omdat ze aan elkaar waren vastgebonden. Oefenen met de kit is echter van cruciaal belang voor de racedag, want zwemmen terwijl je aan een touw vastzit, is een andere ervaring! Afhankelijk van de temperatuur van het water kun je ook een neopreen zwemmuts en wetsuithandschoenen gebruiken.

De keuze van hardloopschoenen is ook belangrijk. Ik koos voor de Salomon Speedcross 4-schoenen omdat ze veel grip hebben (belangrijk als je uit het water overgaat op verschillende soorten terrein, inclusief gladde rotsen), relatief licht van gewicht zijn en een stevige, nauwsluitende pasvorm hebben.

Afgezien van de kit, is training de sleutel tot succes, zoals bij elk evenement. Ik zou aanraden om een ​​aantal trainingen met je partner te doen in je wedstrijdtenue. Samenwerken is cruciaal. Het is een lange race, dus het is belangrijk om elkaars sterke en zwakke punten te begrijpen en het tempo van het evenement te bepalen.

Hoewel de afstanden voor zwemmen en hardlopen lang zijn, geeft de afwisseling tussen zwemmen en hardlopen de spiergroepen van het bovenlichaam of het onderlichaam wat hersteltijd tussen de secties door. In mijn ervaring betekent dit dat je niet zo'n lange afstandstraining hoeft te doen voor elk van de disciplines als je zou doen als je zou trainen voor een enkele discipline-evenement van dezelfde afstand.

Het evenement zelf was geweldig leuk, geweldig landschap, geweldige organisatie, een geweldige sfeer en het was een echte uitdaging. Ik ben nu mijn volgende SwimRun-evenementen aan het plannen en ben van plan volgend jaar terug te zijn naar de Isles of Scilly. Misschien zie ik je daar.

Als je van een sportieve uitdaging houdt, een redelijk sterke zwemmer bent en iets nieuws wilt proberen, neem dan deel aan een SwimRun-evenement.

[De ÖTILLÖ SwimRun: https://nl.sportsfitness.win/sport--/Triathlon/1002054681.html ]