Doen trainingsrackets meer kwaad dan voordeel?

Deel dit op WhatsApp

Kan gebruik makend van een trainingsracket het antwoord zijn op verbeterde vaardigheden in badminton? Laten we het uitzoeken!

Weet jij of trainingsrackets nuttig kunnen zijn of niet om je badmintonvaardigheden te verbeteren, men moet weten en begrijpen hoe een trainingsracket eruitziet en wat het is.

Wat is een trainingsracket?

Een trainingsracket is een racket dat er precies uitziet als een gewoon badmintonracket, behalve zijn gewicht. Elk gewoon badmintonracket is ongeveer 80-85 gram, maar een trainingsracket begint bij ongeveer 120-140 gram, wat aanzienlijk zwaarder is.

Deze rackets bootsen dezelfde functionaliteit na van een gewoon racket, maar zijn moeilijker te gebruiken vanwege het gewicht.

Als je het racket gebruikt om alleen te presteren buiten de baan schommels en je hebt geen toegang tot de speciale badminton trainingsrackets, dan kan zelfs een squashracket uitkomst bieden.

Hoe kunnen badminton-trainingsrackets je helpen?

Als het gaat om het gebruik van een badminton-trainingsracket, het punt is niet om een ​​wedstrijd te kunnen spelen en te winnen. Het punt is om je badmintonvaardigheden in het algemeen te verbeteren.

Dit racket mag niet voor een hele wedstrijd of voor lange duur worden gebruikt, speciaal als je een beginner bent. Dit is omdat het kan veroorzaken: kleine verwondingen aangezien het gewicht van het racket u ertoe zal aanzetten meer moeite te doen om uw arm te zwaaien terwijl u een short raakt.

#1. Verbeterde kracht-

Dit racket gebruiken om te spelen basisslagen zoals het gooien, drop en lift zullen je helpen dezelfde slagen uit te voeren met een gewoon racket, buitengewoon goed en ook vrij gemakkelijk.

Tijdens het gebruik van de trainingsrackets, je traint je spieren en geest om voorbereid te zijn om meer kracht te gebruiken en de shuttle naar de overkant te sturen.

Dus als het gaat om het gebruik van uw racket, het instellen van de shuttle zal een makkie zijn. U zult een verschil merken in het vermogen dat u kunt opwekken.

Dit is leuk voor beginners, omdat ze de shuttle alleen maar aanraken terwijl ze proberen hem over te sturen.

#2. Meer controle-

Tijdens het gebruik van dit racket om slagen uit te voeren, zal de controle niet perfect zijn. Maar het zal je meer controle leren tijdens het spelen met je gewone racket.

Gebruik maken van een zwaarder racket betekent dat er minder controle zal zijn en dat er moeite moet worden gedaan om de shuttle onder controle te houden. Dit komt erg goed handig bij gebruik van een normaal racket zal de benodigde controle veel minder en natuurlijker zijn.

Met het extra gewicht van het racket, je leert om het spannen van je spieren te vermijden.

#3. Snellere reflexen-

Het gebruik van een zwaarder racket om een ​​paar punten te spelen of om te kloppen, kan helpen om de snelheid van je reflexen te verbeteren. Door het extra gewicht van het racket, de hand zal proberen iets sneller te bewegen dan normaal om het tempo van de shuttle bij te houden.

Dit snelle moment dat de hand/arm maakt bij het gebruik van het zwaardere racket zal nog sneller zijn bij het gebruik van een normaal racket. Dit zal resulteren in betere reflexen.

Wanneer/hoe het trainingsracket te gebruiken:

#1. Tijdens het opwarmen:

Tijdens de warming-up houd het zware racket in je hand en blijf het nummer 8 vormen met je racket. Dit helpt bij het opwarmen van de pols en het losmaken van de spieren eromheen.

#2. Muur praktijk:

Muuroefening is het continu raken van de shuttle op de muur. Als u het met het zwaardere racket doet, krijgt u meer kracht, controle en snelheid tijdens het spelen met het normale racket op de baan.

#3. Schommels:

Schommels zijn schaduwacties/acties maken met de shuttle van alle verschillende slagen. Als u dit doet met een trainingsracket, helpt dit bij het verbeteren van de swingsnelheid, wat zal resulteren in een betere en meer verfijnde slag op de baan.

Gevolgtrekking:

In het begin vind je het misschien moeilijk om het trainingsracket te gebruiken, maar na verloop van tijd zul je het verschil en het belang inzien van het opnemen van het trainingsracket als onderdeel van je routine.

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Doen trainingsrackets meer kwaad dan voordeel?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/badminton/1002044026.html ]