Top 6 fouten bij het boogschieten en hoe u ze kunt oplossen

Boogschieten fouten zijn gemeenschappelijk en veel. Echter, het leren over de meest voorkomende fouten kan u helpen ze te vermijden. Met een goed begrip van elke fout, en hoe u ze kunt repareren, maakt je een algeheel betere boogschutter. Op deze manier kunt u veelvoorkomende problemen begrijpen, hoe je ze kunt voorkomen, en hoe u deze het beste kunt verhelpen.

Of je nu voor de lol aan de sport doet, socialisatie, of om professioneel te concurreren, het leren van de basis van schieten is je eerste stap. Het feit dat er veel stappen zijn die boogschutters moeten volgen om goed te kunnen schieten, maakt het essentieel dat je leert hoe je de basis correct uitvoert.

Het basisopnameproces omvat stand, de pijl nokken, haak en greep, de boog opheffen, tekening, verankering, overdragen om vast te houden, richten, loslaten en opvolgen, en terugkoppeling.

Top 6 fouten bij het boogschieten

Fouten gebeuren in elke sport, vooral bij beginners. Het goede nieuws is dat u kunt leren identificeren, juist, en overwin eventuele fouten bij het boogschieten die je in de weg staan ​​om op je best te schieten. Ook al lijkt boogschieten eenvoudig genoeg, er komen veel componenten bij kijken. Dat gezegd hebbende, laat je niet overweldigen. In plaats daarvan, concentreer u gewoon op het zo goed mogelijk uitvoeren van elke stap van het opnameproces. herhalen, focus op het proces.

Natuurlijk, dit vereist dat je oefent. Je schietdoelen helpen bepalen hoe vaak je moet oefenen. Oefening is de enige manier om het uithoudingsvermogen op te bouwen, kracht, en focus die nodig zijn om consistent en nauwkeurig te fotograferen. Door elke week honderden pijlen te schieten, wordt je schietvaardigheid verbeterd. Zorg er wel voor dat je goed let op eventuele fouten die je maakt, zodat je ze kunt corrigeren voordat ze een gewoonte worden.

Als je een of meer van de onderstaande top 6 boogschietfouten ervaart, weet dat er een gemakkelijke oplossing beschikbaar is. Met een beetje tijd en geduld, je bent op weg om deze veelvoorkomende fouten te herstellen, waardoor je de beste boogschutter kunt zijn die je maar kunt zijn.

1. Zwaar trekgewicht

Het kiezen van een trekgewicht dat goed voor u werkt, is een zeer belangrijke factor om te overwegen. Je moet oppassen dat je geen trekgewicht kiest dat te zwaar is. Trekken dat te zwaar is, vermoeit je alleen maar door overmatige inspanning en stimuleert de ontwikkeling van een slechte vorm. Dankbaar, je hebt een keuze.

Zo schiet je het juiste trekgewicht:

Blijkbaar, mijn aanbeveling is om te beginnen met een lager trekgewicht. Ook, onthoud dat het afhangt van het type boog dat je kiest als het gaat om het bepalen van je persoonlijke trekgewicht. Bijvoorbeeld, het trekgewicht voor een handboog en recurveboog voor vrouwen ligt tussen de 20 en 35 pond. Het samengestelde boogtrekgewicht voor vrouwen ligt tussen de 25 en 40 pond. Houd er rekening mee dat sommige competities geen samengestelde bogen van meer dan 60 pond toestaan. Zorg er dus voor dat je de regels controleert voordat je met een zwaarder trekgewicht schiet.

2. Verkeerde trekkingslengte

Het kiezen van een treklengte die te lang of te kort is, is een andere veelgemaakte fout bij het boogschieten. Tekenlengte die te lang is, ondersteunt uw vermogen om nauwkeurige opnamen te maken niet. Het vergroot ook de kans op een blessure, zoals string slap. Treklengte die te kort is, veroorzaakt verschillende problemen, zoals spiervermoeidheid en gecompromitteerde vorm, omdat er niet genoeg treklengte is voor een goede uitvoering van het schot.

Hier leest u hoe u uw trekkingslengte kunt bepalen

Bij het bepalen van de perfecte treklengte om uw beste schietvaardigheden te ondersteunen, het is belangrijk om uw treklengte te vinden met behulp van een nauwkeurige meting. Ga met je rug tegen een muur staan, strek je armen zo ver mogelijk naar je zij uit, en laat een vriend de afstand tussen je middelvingers meten. Nutsvoorzieningen, deel dat getal door 2,5 om je trekkingslengte te bepalen.

3. Onjuiste booggreep

te aangrijpend, de boog grijpen, en inconsistente handplaatsing zijn 3 veelvoorkomende fouten in de booggreep. Als nieuwe boogschutter, begrijp dat uw eerste ervaringen met de juiste handpositionering misschien niet 100% natuurlijk aanvoelen. Dit vereist dat je leert hoe je je boog goed vasthoudt, die na verloop van tijd natuurlijker zal aanvoelen met oefenen. Een goede grip stelt je in staat om consistent nauwkeurig te fotograferen terwijl je veelvoorkomende schietproblemen zoals links en rechts impact, inconsistente draw positie, en snaarblessures.

Hier leest u hoe u uw grip kunt herstellen

Houd de boeg niet te strak vast, omdat dit problemen met het boogkoppel veroorzaakt. In plaats daarvan, focus op het behouden van een losse grip en tegelijkertijd de controle over je boog. Deze 4 acties ondersteunen een goede booggreep - 1. Schuif je hand omhoog over de pijlplank totdat deze niet verder kan. 2. Draai uw hand ongeveer 45° om de juiste elleboogpositie te ondersteunen (naar buiten en weg). 3. Pak je boog vast zodat deze tussen je duim en reddingslijn rust, ervoor te zorgen dat de grip niet over uw levenslijn gaat. 4. Ontspan! Het ontspannen van je hand ondersteunt een goede booggreep. Polsbanden en vingerbanden zijn beschikbaar om de boog in uw hand te houden met een losse grip.

4. Inconsistent ankerpunt

Boogschutters moeten een consistent ankerpunt vinden om consistent en nauwkeurig te kunnen schieten. Deze referentiepunten zijn essentieel omdat ze u helpen elke opname op exact dezelfde manier in te stellen. Er zijn verschillende soorten ankerpuntopties beschikbaar, geven u opties voor referentie. Bijvoorbeeld, traditionele boogschietankerpunten bevinden zich in de mondhoek en langs het jukbeen. Recurveschutters plaatsten vaak hun wijsvinger in de hoek van hun mond. Compound shooters hebben meerdere opties voor ankerpunten, d.w.z. neus aan touwtje, touwtje op mond, laat handcontact los, en meer.

Hoe u uw ankerpunt kunt vinden

Eerst, je hoeft je hoofd niet te verstellen, arm, of hand om bij uw persoonlijke ankerpunt te komen. Het moet natuurlijk aanvoelen en als het niet goed voelt, het kan zijn dat u uw apparatuur moet aanpassen. Nutsvoorzieningen, kom tot een volledige trekking terwijl u de exacte plaatsing van uw handen en vingers opmerkt. Gebruik deze natuurlijke plaatsing om een ​​ankerpunt te creëren dat goed voelt voor jou. De drie meest gebruikte ankerpunten zijn neus aan touwtje, touwtje naar mond, en laat het handcontact los, dus kijk wat het beste voor u werkt en wees dan consistent!

5. Ponsen of plukken aan de snaar

Boogschutters die enige mate van paniek in het doelwit ervaren, hebben de neiging om de trekker over te halen in afwachting van een schot. De trekker overhalen betekent de trekker naar believen grijpen, resulterend in onnauwkeurige opnamen. Als een boogschutter aan de snaar plukt, het betekent dat ze hun snaarhand en -arm actief van de snaar weg bewegen op het moment van loslaten. Dit introduceert fouten in de opname en resulteert in een inconsistente impact.

Hier leest u hoe u kunt stoppen met ponsen/tokkelen van de snaar

Er zijn een aantal manieren om aan dit probleem te werken. Een optie is om een ​​specifiek ontgrendelingshulpmiddel te gebruiken dat een 'back tension release' wordt genoemd (ook wel scharnierontgrendeling genoemd). Scharnierontgrendelingen zijn zo ontworpen dat u niet weet wanneer uw schot daadwerkelijk wordt losgelaten, waardoor het een verrassing is en zo de kans op gebruikersfouten verkleint. Een andere optie is om blanco baal, waarmee je van dichtbij oefent met je ogen dicht. Dit helpt je lichaam te begrijpen hoe een goede release aanvoelt.
Tokkelen van de snaarfouten zijn vaak te wijten aan te veel spanning in de hand. In plaats van te focussen op de tekenarm, focus op het gebruik van je rugspieren en het ontspannen van je hand om het schot uit te voeren.

6. Onjuiste follow-up

Een goede follow-up richt zich op wat u doet onmiddellijk nadat u de pijl hebt losgelaten. Veel boogschutters maken de fout om de vorm te breken als ze loslaten, denken dat het schietproces voorbij is. Het is niet. Het corrigeren van deze veelvoorkomende fout bij het boogschieten resulteert in een drastische verbetering.

Hier leest u hoe u de follow-up kunt verbeteren

Na het loslaten van de pijl, juiste vorm behouden. Houd uw boogarm omhoog in de schietpositie en houd het doel in de gaten totdat uw pijl het doel daadwerkelijk raakt. Door een goede follow-up kan de pijl de stijgbuis vrijmaken en goed op weg zijn naar het doel voordat u fouten in het schot kunt introduceren. Ik liet als kind mijn boogarm vallen en het resultaat was dat de pijl laag viel, dus volg zeker!

Extra fouten bij het boogschieten

Hoewel de bovenstaande 6 fouten de meest voorkomende zijn, er zijn extra fouten die boogschutters maken bij deelname aan de sport. Houd ook deze boogschietfouten in gedachten terwijl je blijft leren en je vaardigheden verbetert. Onthouden, perfecte oefening, maakt perfect!

• Inconsistente houding
• Onjuiste elleboogpositie
• Opgetrokken schouders
• Onjuiste vingerpositie op de pees
• Gebruik van de verkeerde apparatuur en/of accessoires
• Slechte gewoontes

Conclusie

Zowel nieuwe als ervaren boogschutters maken fouten. Als u zich bewust bent van deze veelvoorkomende valkuilen, kunt u enkele van de meest voorkomende fouten vermijden. Boogschieten vereist dat deelnemers vaak oefenen, waardoor het een goed idee is om een ​​van de bovenstaande fouten consequent aan te pakken. Het is altijd gemakkelijker om dingen vanaf het begin correct te doen, in plaats van je formulier later te moeten corrigeren. Als u deze veelvoorkomende fouten bij het boogschieten kent en weet hoe u ze kunt oplossen, bespaart u veel tijd en frustratie, het verbeteren van zowel uw nauwkeurigheid als uw plezier in de sport.

[Top 6 fouten bij het boogschieten en hoe u ze kunt oplossen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/boogschieten/1002038257.html ]