Hoe maak je een Fiets te veranderen in een stationaire fiets

Stationair fietsen kunt u uw oefening routine tijdens het regenseizoen of wintermaanden te houden . Hometrainers zijn een methode om van uw fiets in een stationaire fiets . Bevestigen aan het achterwiel van de fiets , elke ruiter kan cyclus binnen voor recreatie , de uitoefening of training. Hometrainers zijn gecategoriseerd door resistente soorten . Gezien uw individuele behoeften en doelstellingen zal helpen bepalen welke van type purchase.Things je nodig hebt
Fiets trainer
Riser blok
Toon meer instructies
1

Bepaal uw weerstand type en de aanschaf van een fiets trainer . In het algemeen zijn fiets trainers zijn verkrijgbaar in drie resistente soorten : vloeistof, magnetische en wind. Vloeistof , magnetische en wind hebben betrekking op de wijze waarop de fiets trainer voegt weerstand als je cyclus

Wind trainers gebruiken ventilatoren voor weerstand. ; als uw snelheid te verhogen , wordt de luchtweerstand geproduceerd uit het draaien van de ventilator. Beperkt in weerstandsvariatie , wind trainers zijn de minst dure en luidste van de weerstand types.

Magnetic trainers gebruiken tegengestelde magneten om de weerstand te verhogen . Ze zijn stiller dan wind trainers en bieden meer variaties van resistentie.

Fluid trainers gebruiken een vloeistof compartiment om weerstand toe te voegen . De viscositeit van de vloeistof verandert als spinnen toeneemt of afneemt , waardoor meer of minder weerstand . De duurste van de drie soorten , vloeistof trainers bieden het breedste scala van verzet en zijn de stilste kopen van 2

Helder een ruimte in uw huis waar u uw stationaire fiets kan gebruiken . Dit kan zijn in de voorkant van een tv of tegenover een raam . Zorg ervoor dat u voldoende ruimte om comfortabel te rijden . Plaats de fiets op een vlakke ondergrond en zijn voorwiel in een riser blok, dat het wiel zet op dezelfde hoogte als het achterwiel en houdt je in een level rijpositie . Het blok en plat oppervlak zorgen ervoor dat uw fiets zal stabiel zijn . U kunt ook een mat of handdoek eronder gebruiken om vuil en zweet te houden van uw vloer .
3

Bevestig de fiets naar de trainer door de instructies van het product .
4

Controleer of de fiets in balans is voordat u gaat trainen . Als uw fiets niet stabiel is, loopt u het risico letsel tijdens het sporten . Bezoek opnieuw de handleiding om ervoor te zorgen de trainer goed is gemonteerd .


[Hoe maak je een Fiets te veranderen in een stationaire fiets: https://nl.sportsfitness.win/sport--/fietsen/1002035460.html ]