Hoe je je eigen Wrestling Tassen maken

Amateur worstelaars trainen regelmatig om hun lichaam te conditioneren om te kunnen tillen en manipuleren van het lichaam van een tegenstander , om hem naar de mat en vast te pinnen zijn schouders . Dit vergt veel inspanning , kracht en coördinatie , en regelmatig oefenen is nodig om uit te blinken in. Net als boksers die ponsen zakken om hun vermogen om combinaties te gooien verbeteren , worstelaars gebruiken worstelen tassen en poppen om het gewicht van een tegenstander te simuleren. Het maken van uw eigen kunt u geld besparen op trainingsmateriaal . Wat je
Dikke canvas tas
Sand nodig
String
Toon meer instructies
1

Vul een dikke canvas tas driekwart van de weg met zand. Laat ruimte aan de top omdat je de ruimte om de tas dicht te binden nodig hebt, zodat het niet zal lekken. Hoe langer de tas , hoe nuttiger zal zijn , omdat een mens in de praktijk simuleren . De vorm van de tas is van invloed op de manieren waarop je kunt tillen en de aard van de oefeningen die je kunt doen. Kopen van 2

Verpak het zand zo strak in de zak als je kunt door deze omlaag te drukken zodat de buitenste randen van de zak te breiden zoveel mogelijk . Voeg meer zand daarna om het niveau terug naar de drie - kwart merk krijgen .

Wikkel 3 de tekenreeks aan het einde van de zak rond de top van de met zand gevulde doek en vervolgens afhechten de zak met een stevige knoop . Op deze manier houdt het zand stevig verpakt en beschermt tevens tegen lekken .
4

Til de tas met je armen , met behulp van je benen voor extra leverage . Dit zal u helpen uw takedown en dichtslaande vermogen oefenen. Als uw tas heeft bandjes, niet de zak te tillen met hen, omdat ze waarschijnlijk zullen scheuren door het hoge gewicht van het zand.


[Hoe je je eigen Wrestling Tassen maken: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002004405.html ]