Hoe maak je een Lazy Man Cradle

Worstelen is een vechtsport waarbij twee atleten tegen elkaar op in de head- to- head competitie en proberen om hun tegenstander te zetten op hun rug - het scoren van een pin, door het plaatsen van de schouders van de tegenstander vlak tegen de mat. Om tegenstanders waar ze niet willen gaan draaien , een worstelaar telt posities van hefboom om een rol te dwingen uit hun tegenstander . De Lazy Man Cradle is een manoeuvre voor rollend een tegenstander die druk uitoefent op zijn been en dwingt de tegenstander om te draaien , waardoor een pin. Rol instructies
1

je tegenstander op zijn buik , of afvlakken je tegenstander door te trekken zijn benen onder hem , als hij op handen en voeten . Kopen van 2

Stap over de rug van je tegenstander , zodat je zijn gepositioneerd aan zijn kant .

Pak 3 de ver been van je tegenstander , het doorgeven van uw hand onder de enkel .
4

Buig het been omhoog , zodat de voet is in de buurt van de achterkant van je tegenstander .
5

bereiken over het hoofd van je tegenstander en pak over de borst .
6

Zet op uw kant - aan de zijkant gebruikt om het hoofd van je tegenstander te beveiligen - trekt zijn been terug en in de lucht , als je dat doet
7

Rol je tegenstander op zijn schouders als jij. draaien , om de pin te beveiligen .


[Hoe maak je een Lazy Man Cradle: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018118.html ]