coaching
extreme Sporten
geschiktheid
martial ArtsHet reglement van Mat Worstelen
In het centrum van het worstelen cirkel is een rechthoekige doos . Beide worstelaars moet minstens een voet op hun respectieve zijkant van de doos aan het begin van de wedstrijd . Dit is standaard in alle vormen van mat worstelen . Aan het begin van de tweede periode , kan de worstelaar die leidt kiezen om op onder, boven , neutraal ( zowel staand ) of uit te stellen aan zijn tegenstander . In ieder geval de bodem worstelaar is op zijn handen en knieën op het middelste vak met de top worstelaar aan weerszijden met een hand op de tegenstanders buik en de andere op zijn elleboog . De derde periode volgt dezelfde routine, maar met de andere worstelaar krijgen om uit te kiezen .
Timing
High school worstelwedstrijden algemeen bestaan over drie perioden van twee minuten met onderbrekingen alleen voor out of bounds of letsel . Collegiale en professionele worstelen bestaat uit een periode van drie minuten gevolgd door twee perioden van twee minuten . Tegelijkertijd stilstand als de middelbare school wedstrijden gelden .
Scoren
Een worstelaar kan punten scoren in een wedstrijd in een aantal manieren. Een takedown is twee punten waard , een ontsnapping is een punt waard , een omkering is twee punten waard en een bijna val is overal de moeite waard van een tot drie punten . Een bijna val is wanneer een worstelaar heeft zijn schouders blootgesteld aan de mat , maar niet genoeg is om een pen , waar beide schouders plat op de mat . De scheidsrechter tellen tot maximaal vijf seconden , waarbij de worstelaar controle drie bijna val punten ontvangen. Een een - twee -seconden telling is een punt waard , en een drie - tot vier - seconden telling is twee punten waard . Een worstelaar mag niet meer dan drie punten als de schouders van zijn tegenstanders blijft blootgesteld , echter , als de posities veranderen en belandt hij in dezelfde buurt val situatie , een nieuwe telling is gestart ontvangt .
Team Scoren
een wedstrijd kan eindigen in een aantal manieren : per pin , een beslissing van de punten , een belangrijke beslissing door punten , een technische val en een diskwalificatie /verbeurd . Een pen , wanneer de schouders van een tegenstander plat op de mat voor ongeveer twee seconden , is zes team punten waard . Een overwinning bij besluit , wat betekent dat een worstelaar wint de wedstrijd met 1-7 punten na zes minuten of overwerk , is drie team punten waard . Een belangrijke beslissing , wanneer een worstelaar wint met acht tot 14 punten , vier team punten waard . Een technisch herfst, wanneer een worstelaar krijgt een voorsprong van 15 of meer punten op elk moment tijdens een wedstrijd , is vijf team punten waard . Een diskwalificatie of forfait is zes team punten waard .
Sancties
Een aantal sancties die in de loop van een wedstrijd worden afgedwongen . Illegaal bezit komen meestal met een waarschuwing van de scheidsrechter voor een strafpuntensysteem wordt toegekend aan de tegenpartij worstelaar zoals clasping , wanneer een worstelaar vergrendelt zijn handen rond zijn tegenstander als op de mat . Potentieel gevaarlijke houdt , zoals het verhogen van de armen van een tegenstander langs een loodrechte positie om zijn ruggengraat als het achter zijn rug op de mat , kan onmiddellijk een strafpunt . Andere straffen die worden beloond een punt zijn onsportief gedrag , verkeerde uitgangspositie of een valse start ( de eerste twee waarschuwingen van de scheidsrechter voordat een punt wordt toegekend) , en afslaan (een waarschuwing van de scheidsrechter voordat een punt wordt toegekend ) . Flagrante wangedrag , als je de andere worstelaar in ernstige schade , kan resulteren in een automatische uitwerpen en diskwalificatie van de wedstrijd .
[Het reglement van Mat Worstelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018187.html ]
het worstelen
het worstelen
het worstelen