Hoe de regels van het Worstelen Leer

Dateert uit 708 voor Christus Griekenland , worstelen is de oudste wedstrijdsport. Vandaag is het gevolgd door miljoenen fans wereldwijd . Professionele worstelen hoeft niet te hard - and- fast regels , zoals veel wedstrijden worden gerepeteerd en het doel is entertainment . Maar amateur worstelen is echt concurrerend. Van de vijf stijlen - Folkstyle , Sombo , Judo , Freestyle en Grieks- Romeins - de laatste drie zijn opgenomen in de Olympische Spelen en staan ​​onder toezicht van het International Wrestling Federation ( FILA ) . Wat je nodig hebt
Boek op amateur worstelen , zoals " The Ultimate Amateur Wrestling Guide" door Edward A. Moore .
Toon Meer instructies
1

Leer de fundamentele regels van alle stijlen van amateur worstelen . Een wedstrijd bestaat uit twee deelnemers , die elk proberen om de tegenstander te verslaan door het forceren van zijn schouders op de grond te raken . Alle wedstrijden worden uitgevoerd op het worstelen matten. Een worstelen mat is een cirkelvormig gebied van 9 vierkante meter , gedefinieerd door een grens ongeveer 1 1/2 meter hoog . Internationale wedstrijden gebeurt via drie toezichthouders die het spel competitie volgen : . De voorzitter , de rechter en de scheidsrechter het kopen van 2

Onthoud het noteren regels die gelden voor amateur worstelen . Een deelnemer kan winnen punten op vijf manieren . Een takedown gaat het onder controle krijgen van een neutrale positie ; voor een ommekeer , je de controle vanuit een defensieve positie te krijgen . Escape betekent ontsnapt uit controle van de tegenstander. In belichting , je de tegenstander dwingen terug op de mat , en voor het heffen, til je de tegenstander en zijn rug bloot , terwijl in defensieve positie .
3

Begrijp de regels die door een amateur worstelen wedstrijd kan worden gewonnen . Een deelnemer wint door standaard wanneer beide schouders van de tegenstander is gevestigd op de mat . Een overwinning door technische val gebeurt wanneer een deelnemer heeft een 10 - punten voorsprong op de tegenstander . Een overwinning bij besluit is noodzakelijk wanneer noch tegenstander behaalt een overwinning ; degene met de meeste punten wordt uitgeroepen tot winnaar . Het is een win door belangrijke beslissing als de scores verschillen met drie punten of minder . Een deelnemer wint door technische klop wanneer de tegenstander knock-out en kan niet concurreren .
4

Onderscheid de Olympische stijlregels . Een wedstrijd bestaat uit een periode van vijf minuten . Het is voltooid als de deelnemer wint , scoort een overwinning , behaalt een overwinning of de meeste punten ( zie de regels in stap 3 ) . Als beide worstelaars hebben niet meer dan drie punten , voert ze een 3 - minuten overtime . Als geen van beide behaalt meer dan drie punten , de ambtenaren kiest de winnaar .
5

Realiseer je dat er een aantal speciale regels voor Freestyle worstelen. In deze stijl , kan een worstelaar aanvallen uit te voeren om het hele lichaam van zijn tegenstander .
6

Ken de regels die specifiek zijn voor Grieks-Romeins worstelen . Worstelaars kan slechts de tegenstander boven de taille . Elk gebruik van de benen voor de verdediging of scoren is verboden . Met behulp van de benen te houden de tegenstander naar beneden is verboden , zoals struikelen . Elke poging van de Grieks-Romeinse worstelaars om de tegenstander te verslaan moet gebeuren met de handen .


[Hoe de regels van het Worstelen Leer: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002030712.html ]