Hoe om te leren Wrestling Voorwaarden

Leren worstelen terminologie kan ook makkelijk als je inzetten voor het leren over de sport bent . Zodra u de terminologie leert het zal kijken naar de sport van het worstelen dat veel leuker . Aan de slag met een basiswoordenschat van het worstelen termen , pakken deze stappen . Instructies
1

Beheers de namen van de basistypen van amateur worstelen , de soort die je ziet op de middelbare school en universiteit wedstrijden en de Olympische Spelen . In Grieks-Romeins worstelen , tegenstanders zijn beperkt tot het gebruik van hun armen en bovenlijf , en kan alleen worden verleend houdt boven de taille . In freestyle (soms Folkstyle ) worstelen , kunnen tegenstanders armen en benen te gebruiken , en kan van toepassing heeft zowel boven als onder de taille . Kopen van 2

de fundamentele actie. Een worstelwedstrijd , of bout , bestaat uit drie rondes ; aan de Olympische Spelen , zijn ze 2 minuten elk, met 30 seconden rusttijden tussen. Het doel van de worstelaar is om de schouders van de tegenstander aan de mat te brengen en daar te houden voor een bepaalde duur ( 2 seconden op de middelbare school , 1 seconde op de universiteit , en ongeveer een halve seconde - de tijd die de scheidsrechter te zeggen dat de Franse woord " tombe " of " val " in de Olympische Spelen) . Dit heet een pen of een val , en het wint de ronde . Een worstelaar kan ook scoren een technische val door de accumulatie van punten voor bepaalde moves tijdens de ronde . De winnaar van twee van de drie rondes wint de wedstrijd .

Leer 3 je weg rond de ring . De vloer van de ring wordt de mat . Het is verdeeld in gekleurde concentrische cirkels die de terreinen van de mededinging te definiëren . De binnenste ring is het uitgangspunt cirkel , waar de tegenstanders beginnen de ronde . Rond dit is het worstelen gebied ( meestal geel ) . Buiten dit gebied is de rode ring bekend als de passieve zone ; worstelaars die te veel tijd doorbrengen in dit gebied kan worden bestraft voor het vermijden van contact . De buitenste gebied is het beschermingsgebied; een worstelaar die hier stappen is out of bounds . De twee hoeken , waar de tegenstanders ' bussen zijn geplaatst , zijn rood en blauw te corresponderen met de tegenstanders ' singlets - de strakke , uit een stuk past worstelaars dragen.
4

amateur worstelen , legale zetten kunnen over het algemeen worden ingedeeld in bezit of sloten ( waarbij een worstelaar controleert elkaars beweging) en gooit ( waarin een worstelaar liften elkaar van de mat om positie te veranderen ) . (Body slams , een hoogtepunt van pro wrestling , zijn illegaal in het amateur worstelen . ) Zowel houdt en gooit kan offensief of defensief worden gebruikt . Wrestling moves hebben kleurrijke namen , zoals de Half Nelson en de darm moersleutel. De beste manier om deze termen te leren is om een wedstrijd te kijken en naar de begrippenlijst volgen in het wedstrijdprogramma .
5

Maak kennis met de ambtenaren . Amateur worstelen wedstrijden worden beslist door drie ambtenaren : de scheidsrechter , de rechter en de mat voorzitter ( die soms verder gaat onder de Franse titel " Chef de tapis " ) . Deze ambtenaren toekennen technische punten en beslissen over de uitkomsten van de rondes en wedstrijden . Als er een gelijkspel , de stem van de mat voorzitter doorslaggevend. Tijdens een wedstrijd , de scheidsrechter leidt de actie door het roepen van commando's als " Contact " als worstelaars vermijden elkaar , " Open" als ze te strak worden kaapte en " Head up" als een worstelaar houdt haar hoofd te ver naar voren om te voorkomen het aangaan van de tegenstander .


[Hoe om te leren Wrestling Voorwaarden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002030710.html ]