Hoe maak je een spin-off in Cricket

Off spin (ook bekend als off -break ) is de meest voorkomende vorm van slow bowlen in de sport van cricket. Het uitgangspunt is dat je een bal tussen de 45 en 70 mijl per uur die stuitert en draait weg van de off kant aan het been (links naar rechts) bij bowlen een rechtshandige batsman leveren . Spin wordt bijgebracht op de bal met behulp van de eerste en tweede vingers van je bowling de hand , en hoe meer omwentelingen kunt u geven aan de bal , des te meer zal draaien en problemen veroorzaken voor de batsmen . Wat je nodig hebt
Cricket bal en Stumps
Toon meer instructies
1

Practice grip op de bal . Houd de bal in je bowling hand met je eerste en tweede vingers over de naad van de bal, die rust tegen je derde vinger - de breedte tussen je wijsvinger en middelvinger is een zaak van persoonlijke keuze , maar je wilt hebben op zijn minst een duim tussen de twee, zodat je kunt krijgen een aantal goede revoluties op de bal . kopen van 2

Oefen uw vrijlating actie door het gooien en het draaien van de bal in de lucht voor u en het vangen van het . Draai je pols met de klok mee en de praktijk het rollend uw eerste en tweede vinger over de bovenkant van de bal , zorg ervoor dat ze blijven over de naad de hele tijd . Vergeet niet dat , in dit stadium , uw doel is om uw grip en spinnen actie te perfectioneren , zorg ervoor dat uw pols rollen van links naar rechts , en uw eerste twee vingers rollen over de naad van de bal .
3

Ga verder met het loslaten van de bal . Onderhoud uw perfecte grip en bowling actie . Je primaire doel in deze fase is om gewoon te oefenen verkrijgen van de bal netjes uit je hand , dus maak je geen zorgen over het leveren van de bal nauwkeurig de lengte van de 22 - yard wicket , zoals je zou doen bij het bowlen een batsman . Praktijk het draaien van de bal in een stoel of net, het verkrijgen van de bal te gooien en stuiteren . Als u bowling off spin , moet de bal stuiteren van links naar rechts als je er naar kijkt . Werk aan je grip en laat actie als dit niet het geval is , met behulp van een trial-and - error aanpak .
4

Vul uw off - spin- praktijk door het opnemen van de volledige bowling actie in uw praktijk . Houd uw grip en levering actie waar en consistent, maar nu, in plaats van het beoefenen inworp downs in uw voorkamer , gaan naar bowling op een 22 - yard wicket bij enkele stompen . Verwerk je aanloop in uw actie , bezig om de bal netjes en juridisch geleverd en spinnen van uit naar het been kant ( als een rechtshandige batsman ) . Zorg ervoor dat uw arm is recht als je de bal loslaat , volgens de wetten van cricket . Neem een ​​trial-and - error aanpak om te oefenen, het maken van kleine aanpassingen aan uw grip , vrijgifte en werking voordat u tevreden bent met uw duivelse off - spin- bowling zijn .


[Hoe maak je een spin-off in Cricket: https://nl.sportsfitness.win/sport--/krekel/1002014791.html ]