Alle schermers willen hun best doen. Dat is een universele waarheid, en het is een drijvende kracht achter waarom ze dit doen om mee te beginnen, om beter te worden en uiteindelijk hun wedstrijden te winnen. Natuurlijk is winnen niet het enige doel hier, maar verbetering staat altijd centraal.

• Verbetering een goede zaak.
• Druk is een slechte zaak.
• Druk van buitenaf is een lelijk ding.

Laten we het daarover hebben.

Perfectionisme in afrasteringen – de GOOD

Het goede aspect van perfectionisme bij schermen is dat het verlangen om perfect te zijn zich kan manifesteren in een focus en drive om zo dicht mogelijk bij perfect te komen. Perfectie is een onrealistisch ideaal dat per definitie voor niemand te beheersen is, er zijn veel te veel variabelen waar je geen controle over hebt op de strip. Maar door te streven naar perfectie, sommige schermers kunnen zichzelf prachtig zien groeien.

Wat zijn de goede aspecten van perfectionisme bij schermen? Hier zijn enkele om u aan het denken te zetten:

• Arbeidsethos
• Toewijding aan doelen
• Bereidheid om te leren
• Openstaan ​​voor opbouwende kritiek
• Terugkaatsen van verlies
• Hoge verwachtingen

Wanneer je naar de sterren reikt, het ergste dat kan gebeuren is dat je op de maan landt. Landen op de maan - dat is een behoorlijk grote prestatie! Als een schermer hard werkt om zijn voetenwerk perfect te krijgen, bijvoorbeeld, dan kunnen ze die bewegingen keer op keer oefenen totdat ze de vorm op de juiste manier kunnen repliceren. Ze gaan ermee door totdat ze het perfect hebben en het ingebakken raakt in hun spiergeheugen.

Schermen is een snelle sport. Om succesvol te zijn, een schermer moet zijn bewegingen keer op keer herhalen totdat hij ze kan doen zonder er zelfs maar over na te denken. Ze trainen in wezen reflexen in hun lichaam. Schermers die perfectionisme op een constructieve en positieve manier gebruiken, doen die bewegingen keer op keer om ze precies goed te krijgen.

De sleutel tot positief perfectionisme bij het schermen is dat de schermer erkent waar hij controle over heeft en ernaar streeft om die dingen perfect te doen.

Sommige manieren waarop naar perfectionisme toewerken, kan gezond zijn voor schermers.

• Perfect trainingsregime
• Perfecte hoeveelheid slaap
• Perfect power-eten voor de gezondheid
• Perfect luisteren naar de coach
• Perfecte ondersteuning van mede-schermers
• Perfecte balans!

Merk op dat GEEN van deze een perfect winnend record bevat! Het andere grote deel van dit ding is om te onthouden dat, hoewel een schermer naar perfectie kan streven, ze mogen hun waarde als schermer of als persoon niet koppelen aan perfect zijn.

Perfectionisme in schermen - de BAD

Helaas, veel jonge schermers leggen veel te veel nadruk op hun zoektocht om perfect te zijn. Ze leggen zo veel nadruk op de zoektocht om de perfecte schermer te zijn dat ze het echte plezier in de sport uit het oog verliezen en hun eigen zelfvertrouwen naar beneden halen.

Ongezond perfectionisme is vaak resultaatgericht in plaats van procesgericht. Dat betekent dat een schermer zich richt op de uitslag van een wedstrijd of een toernooi, die ze uiteindelijk niet volledig kunnen beheersen. Waar schermers zich in plaats daarvan op moeten concentreren, zijn de dingen waar ze controle over hebben, namelijk hun oefentechnieken en hun focus tijdens de wedstrijd. Een belangrijk ding dat schermen ons leert dat overgaat in de rest van het leven, is dat we niet alles in het leven onder controle kunnen hebben! Je schermer kan vroeg in een toernooi tegen een veel dominantere tegenstander worden geplaatst en uitgeschakeld worden. Ze zouden op een cruciaal moment in de laatste wedstrijd om het podium kunnen niezen en zo een punt verliezen. Er zijn duizend dingen die fout kunnen gaan, duizend dingen waar iemand totaal geen controle over heeft.

Er zijn enkele gemeenschappelijke kenmerken van perfectionisten in schermen.

• Al te kritische zelfevaluatie
• Te hoge doelen stellen
• Zich een mislukkeling voelen als ze hun doel missen
• Verminderd zelfbeeld
• Hogere niveaus van woede
• Grotere kans om de sport te verlaten

Ouders moeten weten dat een hoog niveau van perfectionisme bij schermen, of zelfs op elk gebied van het leven, zeer schadelijk zijn voor de algehele psychische gezondheid, vooral van kinderen. Jonge atleten kunnen meer angst ervaren, depressie, en ontevredenheid over het lichaamsbeeld.

Niemand kan altijd alles controleren. Zo werkt het leven niet. Zo werkt hekwerk zeker niet. Perfectionisme in schermen zorgt er alleen voor dat jonge schermers falen - mislukking en liefdesverdriet.

Perfectionisme in schermen - de UGLY

Het lelijkste perfectionisme in de jeugdsport komt niet van de kinderen zelf, het komt van volwassenen. Werkelijk, dit is waar de dingen het vervelendst worden, omdat volwassenen er moeten zijn om kinderen te ondersteunen en positieve groei te bevorderen, zowel in de sport als in hun algehele gezondheid en ontwikkeling. Druk van buitenaf van ouders is een grote boosdoener van ongezond perfectionisme bij schermen, en het is gewoon niet mooi.

De drang naar perfectie onder jonge schermers door ouders die overijverig zijn met deze prachtige sport, kan hen verbitterd maken over schermen. Enkele redenen waarom ouders zich laten meeslepen door perfectionisme zijn:

• Plaatsvervangend leven via hun kind.
• Het beste willen voor hun kind
• De medaille/podium als doel zien

Er is NOOIT een reden voor een ouder om boos te worden op hun kind voor wat er op hun strip gebeurt. Ouders mogen hun jonge schermers alleen opbouwende kritiek geven, nooit een eis van een bepaald prestatieaspect. De meest succesvolle schermers zijn wiens schermers wiens ouders hen ondersteunden, maar zorgden er niet voor dat ze zich slecht voelden toen ze het verprutsten.

Wat moeilijk is om over na te denken, is dat veel ouders hun kinderen perfectionisme opdringen zonder het zelfs maar te beseffen. Ze zijn van plan hun kinderen te begeleiden naar hun beste, maar als kinderen de woorden horen, ze internaliseren dat hun ouders perfectie willen.

Perfectionisme in afrasteringen – de OPLOSSINGEN

Wat kan er gedaan worden aan het probleem van jonge schermers die te veel nadruk leggen op het idee om perfect te zijn op de strip? Er zijn dingen die ouders van schermers kunnen doen om perfectionistische neigingen te beteugelen en een evenwichtige kijk op de sport en de verwachtingen van hun schermer te ondersteunen.

Let op perfectionistische taal

Als je je jonge schermer betrapt op het maken van opmerkingen als "Ik hoef in deze wedstrijd geen enkele aanraking tegen mij te krijgen", of “Als de andere schermer tegen mij scoort, dan voel ik me verschrikkelijk”, of "Ik moet dit seizoen op elk toernooi de eerste plaats behalen." dat geeft aan dat ze een ongezonde kijk op perfectie hebben.

Wat te doen - Help uw kind om beter beheersbare doelen te stellen waar hij controle over heeft, zoals het maken van aantekeningen op het advies van hun coach of het verbeteren van hun flow tijdens de wedstrijd.

Doelen stellen met de coach

Schermcoaches zijn JOUW hulpmiddel om de juiste training te krijgen, en daar hoort perfectionisme bij. Praat met de schermcoach van uw kind over echte, concrete doelen met hen. Moedig uw jonge schermer aan om een ​​schermdagboek bij te houden, zodat ze hun vorderingen in de loop van de tijd kunnen zien. Als je die groei ziet, zal je kind zich beter voelen over hoe goed hij het doet!

Focus op het plezier

Schermen is LEUK! Dat is gewoon de waarheid van de sport. Op de strip stappen en vechten met zwaarden is een haast, een vreugde, en een sensatie. Elke keer. Hoe meer uw kind geniet van de sport, hoe beter ze zullen presteren omdat ze meer zullen investeren in hun praktijk en in hun harde werk - zonder perfectionisme te hoeven gebruiken om daar te komen. Moedig uw kind aan om de redenen op te sommen waarom hij van schermen houdt, en je moet de dingen over schermen opnoemen waarvan je ze ook ziet genieten.

Gebruik positieve taal

Als ouder, u zet de toon voor hoe uw kind omgaat met uitdagingen. Als je Y10-schermer een wedstrijd verliest op een wedstrijd, pas op dat je ze niet laat zien dat je er boos over bent! Hoe positiever je taalgebruik met je schermer, hoe positiever ze over zichzelf praten. Wees je bewust van je invloed op je kinderen.

Elite schermsporters neigen naar perfectionisme, maar ze leren die neiging ernaar tijdens de training te gebruiken en vervolgens te vertrouwen op hun training op de wedstrijddag.

Schermers zijn over het algemeen goede presteerders op alle gebieden van hun leven - academici, buitenschoolse activiteiten, enz. Er is helemaal niets mis met een hoge presteerder zijn, en eigenlijk is het heel goed om de hoogste hoogten te bereiken! Maar het kan een korte trip zijn om van een hoge presteerder over te gaan naar negatieve vormen van perfectionisme. Wat we willen zien, is dat schermers die balans krijgen tussen hard werken, doelen maken, groeien, en PLEZIER op de strip!

[Perfectionisme in schermen - The Good, het slechte en het lelijke: https://nl.sportsfitness.win/sport--/schermen/1002042660.html ]