Hoe te Ski Na hernia operatie
1
controleren met uw chirurg voordat skiën om te zien of de genezing genoeg is gevorderd om de activiteit te hervatten. Zorg ervoor dat je eerlijk bent met de chirurg over eventuele problemen die u voelt u met uw aandoening zijn . Kopen van 2
Begin uw terugkeer naar langzaam skiën . Je moet van plan om gematigde terrein skiën je eerste paar keer naar de werkzaamheid van het herstel van uw hernia operatie testen .
Luister
3 naar je lichaam alvorens aan harder hellingen. Probeer om steilere middelzware pistes vinden voordat ze naar de deskundige hellingen om te zien hoe je lichaam reageert . Probeer niet om het herstelproces te haasten , als je de breuk kan reinjure als u probeert te snel weer volledig skiën .
Werk Goedkope 4 aan je techniek , en overwegen om een les ter correctie problemen , vooral het bovenlichaam . Gevorderde skiërs houden hun bovenlichaam stil en skiën met hun poten ; voorkomen dat over - roterende met je schouder en zet spanning op de buik .
[Hoe te Ski Na hernia operatie: https://nl.sportsfitness.win/sport--/skiën/1002028978.html ]