Squashschoenen kiezen:een stapsgewijze handleiding

We krijgen veel vragen van lezers die ons vragen hoe ze de juiste schoenen moeten kiezen om te squashen. Dit is een aspect van de sport dat moet worden aangepakt vanwege het belang ervan voor een squashspeler en in dit artikel zullen we je enkele tips geven over hoe je de perfecte schoenen kunt kiezen voor deze snelle sport.

Waarom zijn squashschoenkeuzes belangrijk?

In tegenstelling tot tennis, squash vereist dat de spelers op hardhouten banen spelen, en omvat frequente snelle sprints en verandering van richting tijdens een rally. Vandaar, alles van de zool van de schoen tot het soort demping en de duurzaamheid is anders.

Meestal tijdens een squashwedstrijd, de teennagels worden zwaar belast door de constante bewegingen, de uitval en snelle voorwaartse en zijwaartse bewegingen.

Deze periode van intense belasting waar de tenen last van hebben, vereist dat er aan de voorkant ongeveer een halve centimeter ruimte beschikbaar is om de nagels van de spanningen te ontlasten.

Veel beginners kiezen uiteindelijk echter voor schoenen die los zitten, om hun voeten meer ademruimte te geven. Onthouden, hierdoor worden je benen onstabiel en loop je het risico over je enkels te struikelen als je met zulke schoenen aan speelt.

Om er zeker van te zijn of de schoenmaat voor u geschikt is, trek ze aan en probeer dezelfde bewegingen te maken als op het veld.

Zo krijg je een indicatie of ze het beste bij je passen.

Probeer schoenen te zoeken met een grotere enkelsteun - dit zal het risico op blessures verminderen, die een sport als squash altijd met zich meebrengt.

Een ander aspect dat moet worden onthouden, is dat de voeten opzwellen of uitzetten als de lichaamstemperatuur stijgt.

Vandaar, de schoenen zullen waarschijnlijk strakker aanvoelen als u de proef onderneemt na een lange wandeling of hardloopsessie.

Lees ook: :

• Hoeveel verdienen squashspelers?
• Waarom is Egypte zo goed in squash?

Factoren waarmee u rekening moet houden bij het selecteren van squashschoenen

Dus waar moet je op letten bij het zoeken naar jouw ideale squashschoen? Hier gaat:

Zool

De squashschoenen moeten antislip en niet-strepend zijn. Het idee is dat ze geen sporen achterlaten op de rechtbank.

Het is ook een goede etiquette om je squashschoenen niet buitenshuis te dragen. Als je je buitenschoenen draagt ​​om te squashen, u loopt niet alleen het risico uzelf te verwonden, maar uiteindelijk maak je het veld ook gevaarlijker (en vuiler) voor de andere spelers.

Het grind en de modder veroorzaken ook slijtage van de zool.

Schok absorbtie

Zoek schoenen met voldoende schokabsorberend materiaal in het hielgebied. Dit zal opnieuw de vermoeidheidsgerelateerde verwondingen die uw voeten kunnen oplopen, voorkomen of vertragen.

Gewicht

Het vinden van een balans tussen gewicht en duurzaamheid is belangrijk. Hoe lager het gewicht, hoe sneller je over het veld kunt bewegen, maar hoe groter de kans dat de schoen sneller verslijt.

demping

Waarschijnlijk het belangrijkste element van de schoen. Het vermogen van de schoen om impactkrachten te absorberen is essentieel om vermoeidheid in de gewrichten te voorkomen.

Voor jongere spelers kan de vereiste demping minder zijn dan die voor oudere spelers. Als u in het verleden voetblessures heeft gehad, Achilleshielen enz. kiezen voor een schoen die een groter dempingseffect biedt, zelfs ten koste van een zwaarder gewicht en langzamere bewegingen op het veld.

Ondersteuning rond de enkels

Dit hangt af van hoe groot of klein je enkels zijn. Het hebben van strakke schoenen is misschien niet het meest geschikt voor mensen met grotere enkels.

Echter, als uw enkels kleiner zijn dan normaal, kunnen uw schoenen gevaarlijk los komen te zitten, wat de stabiliteit van uw voeten kan bedreigen.

Van sommige mensen is bekend dat ze het dragen van basketbalschoenen aanbevelen voor het geval je in het verleden enkelblessures hebt gehad. Echter, zo'n drastisch advies zouden we niet willen geven.

Zoek naar schoenen met hogere bovenkanten in vergelijking met de standaardschoenen, zodat ze de hoeveelheid beschikbare ondersteuning voor de enkel kunnen vergroten.

De squashschoen vervangen

De vraag is hoe vaak we als squashspelers onze schoenen moeten vervangen? Hoewel dit misschien niet gemakkelijk is voor de portemonnee, zou u moeten overwegen om elke zes maanden van schoenen te wisselen.

Afhankelijk van de intensiteit en regelmaat waarmee je hebt gespeeld, de demping die de schoenen hebben zal na verloop van tijd eroderen.

Hoe graag je dat trouwe paar schoenen ook wilt vasthouden, het wordt aanbevolen om over te stappen op een nieuw paar. Velen van ons geven het grootste deel van ons geld uit aan het kopen van de meest flitsende squashkleding en racket, maar heel weinig over het krijgen van de juiste soort schoenen.

De meeste blessures in de sport ontstaan ​​door verlies van stabiliteit, minder grip op het veld, door het verkeerde schoeisel.

De knieklachten die kunnen ontstaan ​​door verlies van het dempende effect van de schoen is een goed gedocumenteerd feit.

Lees ook: :

• Squash-oefeningen voor beginners
• Het verbeteren van het rendement van tennisservices als beginner

Squashschoenen die wij aanbevelen

Tenzij je de legendarische hardloper Abebe Bikila bent, je zou nooit van plan zijn om een ​​marathon op blote voeten te lopen. Zou jij?

evenzo, het kopen van de juiste schoenen zou een essentieel onderdeel moeten zijn van je voorbereiding op het spelen van squash, en zeker nog het kopen van het juiste racket.

Zie het als geen uitgave, maar als investering naar een monteur, blessurevrije tijd op het veld. Er zijn een aantal gerespecteerde merken van sportgoede fabrikanten die squashschoenen van topkwaliteit leveren: adidas , ASICS , Babolat , HOOFD , Nieuw evenwicht , Salming en Yonex .

Enkele van de schoenen die we aanbevelen zijn als volgt:

ASICS Gel Rocket 9

Aanvankelijk gelanceerd als zaalvolleybalschoenen, de Gel Rocket 9 zijn ook ideaal geworden voor squash. Licht van gewicht en goede grip op de vloer, dit zal een goede koop zijn voor beginners. Echter, het heeft problemen om rigide te worden genomen.

Biedt goed comfort en flexibiliteit, de VIPER 3.0 staat ook bekend om zijn enkelsteun en tractie. Ook de grip en hieldemping van de schoen heeft goede recensies gekregen.

SALMING KOBRA 2.0

Hoewel vrij duur, de KOBRA 2.0 heeft een rolbeugel die het torsie-effect vermindert en voor meer voortstuwing zorgt. Het is ook bekend dat de hiel in staat is grotere schokken op te vangen bij het landen.

HEAD Sonic 2000 halfhoge schoenen

Deze schoen is ontworpen met een EVA-tussenzool en een niet-strepende buitenzool. Gemaakt van rubber, de schoenen zijn laag bij de grond. Het heeft niet alleen een verborgen hielsteeksysteem en een zeer ontvankelijk hielschuim, maar is ook gemaakt van ademend luchtgaas om ventilatie en comfort aan de voet te bieden.

[Squashschoenen kiezen:een stapsgewijze handleiding: https://nl.sportsfitness.win/sport--/squash/1002038215.html ]