Een dropstap doen in basketbal (5-stappengids)

De drop step is een van de meest elementaire bewegingen op een basketbalveld, en zou een nietje moeten zijn voor elke speler die rond de basket wil scoren.

Het is een zet die elke jeugdspeler op jeugdniveau zou moeten leren kennen, en elke gevorderde speler zou in de loop van de tijd moeten finetunen - ongeacht zijn positie.

Al is het eenvoudig, de drop-stap kan nog steeds een van de meest effectieve manieren zijn om rond de basket te scoren als deze correct wordt uitgevoerd.

Wat is de Drop Step?

De drop-step is een gemakkelijk te leren beweging die is ontworpen om een ​​open lay-up te creëren voor een speler die probeert te scoren op het blok.

In een oogopslag, het lijkt alsof de aanvallende speler alleen de bal vangt, een stap naar de mand doen, en een lay-up schieten...

Maar, natuurlijk, het perfectioneren van de verhuizing vereist meer dan dat.

Hoe de Drop Step in 5 stappen uit te voeren

De drop step is de perfecte eerste post move voor een jonge speler om te leren, omdat deze in zeer eenvoudige stappen kan worden aangeleerd:

1. Vang de bal in een laag, Brede houding

Het opzetten van de perfecte drop-step begint met vechten om positie op het blok.

Om jezelf op een goede plek te zetten om te scoren, dit betekent jezelf in een atletische positie brengen met je verdediger op je rug.

Je armen moeten wijd zijn, de passer een groot doelwit geven om de bal te gooien, en ook voorkomen dat de verdediger om je heen kan komen om de toegangspas te stelen.

Een ander doel moet zijn om de bal met beide voeten op de grond te vangen.

Bij gebruik van de drop-stap, je stapt meestal in de richting van de basislijn, maar je wilt dat je verdediger denkt dat je beide kanten op kunt.

2. Zet een grote stap richting de baseline

Na het vangen van de bal met beide voeten op de grond, je bovenste voet wordt je draaivoet bij het uitvoeren van de drop-stap.

Met je onderste voet, een grote stap richting de baseline zetten.

Ideaal, deze stap verzegelt je verdediger aan je hoge kant, zodat je een open lay-up hebt.

De snelheid en grootte van deze stap zijn cruciaal voor de effectiviteit van de drop-stap.

Als die stap je niet voorbij je verdediger brengt of in ieder geval in een betere positie om te finishen, dan is de valstap veel gemakkelijker te bewaken.

3. Zet je schouders recht op het bord

Nadat je je verdediger hebt verzegeld met een grote stap richting de basislijn, die voet wordt je nieuwe pivotvoet.

Gebruik één power dribbel en stap door met je bovenbeen en breng je schouders parallel aan het bord.

Afhankelijk van hoe effectief uw dropstep heeft gewerkt, het is misschien niet altijd mogelijk om je schouders helemaal recht te krijgen met het bord.

Als je verdediger de zet nog steeds nauw verdedigt, je wilt zo dicht mogelijk bij het vierkant komen, terwijl je ook je lichaam gebruikt om de bal te beschermen.

4. Spring van twee voeten af

De drop step is een power move.

Het begint op twee voeten, vereist kracht om uit te voeren, en het eindigt op twee voeten.

Als je eenmaal vierkant bent met de borduurring, spring van beide voeten met het idee om aan de rand te exploderen.

Dit kan variëren op basis van leeftijdsniveau, maar een goed doel om te stellen is hoog genoeg springen om het bord te slaan tijdens het afronden.

5. Gebruik het bord voor een krachtige finish

Zelfs als je je schouders niet helemaal recht op het bord kunt krijgen met je drop step, je moet een hoek hebben waarmee je het bord kunt gebruiken voor een afwerking.

Sommige postbewegingen, zoals de hookshot, zorgen voor meer finesse of de mogelijkheid om op een swish te mikken in plaats van het bord te gebruiken...

Maar de drop-stap moet 99% van de tijd eindigen met een schot van het glas.

Tips voor de perfecte dropstap

Nu we de basisstappen voor het uitvoeren van de drop-stap hebben vastgesteld, hier zijn een paar tips die spelers kunnen helpen de zet te perfectioneren:

1. Verzegel je verdediger aan de hoge kant

De drop-stap is een gewoonlijke beweging die u naar de basislijn brengt, wat betekent dat het effectiever is als die ruimte voor je openstaat.

Het is misschien niet in alle gevallen mogelijk, maar soms kun je jezelf voorbereiden op de perfecte dropstap voordat je de bal zelfs maar hebt gevangen door je lichaam te gebruiken om de verdediger op je hoge schouder te verzegelen.

2. Controleer het midden van de vloer

Aangezien je je verdediger misschien niet volledig hebt kunnen afsluiten voordat je de bal vangt, de kans is groot dat hij nog tussen jou en de basket staat als je de bal vangt.

Wanneer dit gebeurt, je moet de bal naar je kin brengen en dan eerst naar het midden van de vloer kijken om te zien hoe de verdediging heeft gereageerd op de paal.

Door het midden te controleren, kun je zien waar je eigen verdediger je bewaakt, en zal ook de snelste manier zijn om te zien of een teamgenoot open kan zijn op het andere blok, door de baan snijden, of beschikbaar voor een kick-out driepuntsschot.

3. "Verkopen" dat je naar het midden gaat

Opnieuw, de drop step is ontworpen om je naar de baseline te brengen...

Dus hoe meer je je verdediger ervan kunt overtuigen dat je eigenlijk naar het midden gaat, hoe effectiever de verhuizing zal zijn.

Zelfs als je verdediger recht achter je speelt wanneer je de bal voor het eerst vangt, je kunt nog steeds een drop-step opzetten door een schouder nep naar het midden te maken.

Je kunt ook een extra dribbel gebruiken om je verdediger in die richting te zetten.

4. Verander snelheden

Ongeacht of je je verdediger meteen kunt afsluiten of dat je hem naar het midden moet zetten voordat je je drop-stap maakt...

Een grote sleutel tot de effectiviteit van de verhuizing is hoe snel deze wordt gemaakt.

Het instellen van een postpositie kan een langzame, fysiek proces - en het opzetten van je verdediger zou dat ook moeten zijn.

Vervolgens, als je hem langzaam hebt overtuigd, ga je naar het midden, de spin terug en stap naar de basislijn moet snel zijn om een ​​open lay-up te creëren.

Conclusie

De drop-stap kan voor sommige spelers op een hoger niveau als elementair worden beschouwd, omdat het een basisbeweging is die geen flits bevat.

Echter, bij effectief gebruik, het is nog steeds een zeer krachtige en effectieve manier om rond de basket te scoren.

Het doel van elke overtreding is het creëren van gemakkelijke scoringskansen, en wanneer de fijnere details van de drop-stap worden geperfectioneerd door een speler die aanwezig is rond de basket, de drop-stap heeft het potentieel om het hoogste percentage schot in het spel te maken.

[Een dropstap doen in basketbal (5-stappengids): https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040652.html ]