Hoe maak je een tennisracket snellere swing
1
Ontwikkel een langzame consistente swing . Dit klinkt tegenstrijdig , maar met het oog op een snellere swing te controleren , is het noodzakelijk om een langzame swing besturen en ontwikkelen van de swing zo natuurlijk mogelijk . Houd de rug swing vloeistof en eenvoudig, terwijl het hanteren van solide pols controle. Hoe minder die fout kunnen gaan in een langzame swing , hoe minder fout gaan als de schommel wordt versneld . Kopen van 2
Verwijder eventuele haperingen van de beroerte. Een kink in de kabel is een stop in beweging die opnieuw begint even later . In een tennis beroerte , het grootste probleem gebieden voor een kink in de kabel zijn in de rug slag bij het punt waar het racket moet richting te veranderen . Dus in de voorhand , de speler neemt het racket terug dan stopt voordat u om dit te openen . Dat is de kink in de kabel en stopt de snelheid die al bestaat en moet ( meestal niet zo nauwkeurig als men zou willen ) worden geregenereerd .
Verbeter 3 kernsterkte met buikspieroefeningen . De kern is de sterkste set van de spieren in het lichaam en dragen bij tot het kunnen bovenlichaam koppel dat wordt beheerst en krachtig te genereren.
4
Verbeteren van kracht in de dijen om evenwicht en voorwaartse kracht te verbeteren in de bal op het punt van contact . Dit zal de voorwaartse beweging van het racket te verhogen .
5
verder de follow -through tot aan de arm zal u laten . Veel voors wikkel het racket rond hun hoofd als ze klaar de slag . Waardoor het helemaal rond te gaan zal de speler te houden van het proberen om de slag , die het racket swing vertraagt stoppen .
6
Klik de pols door de bal door het nemen van de pols heen en vegen het naar voren als contact wordt gemaakt met de bal . Dit is iets dat uitzonderlijk timing en sterke pols controle vereist als het de bal kan slaan 50 meter lang met 1 cm fout . Wanneer correct gedaan , het genereert enorme racket snelheid en voegt rotatie op de bal voor controle.
[Hoe maak je een tennisracket snellere swing: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002036945.html ]