Hoe maak je een tennisracket snellere swing

Swinging een tennisracket sneller kunt extra snelheid en macht te geven aan tennis beroertes. De sleutel is om controle te houden terwijl swingende zodat de bal vindt de beoogde doelgroep . Het genereren van een snellere swing is niet een eenvoudig als het slingeren van de arm sneller. Er zijn veel onderdelen aan de tennisswing die bijdragen aan een snellere swing . Instructies
1

Ontwikkel een langzame consistente swing . Dit klinkt tegenstrijdig , maar met het oog op een snellere swing te controleren , is het noodzakelijk om een langzame swing besturen en ontwikkelen van de swing zo natuurlijk mogelijk . Houd de rug swing vloeistof en eenvoudig, terwijl het hanteren van solide pols controle. Hoe minder die fout kunnen gaan in een langzame swing , hoe minder fout gaan als de schommel wordt versneld . Kopen van 2

Verwijder eventuele haperingen van de beroerte. Een kink in de kabel is een stop in beweging die opnieuw begint even later . In een tennis beroerte , het grootste probleem gebieden voor een kink in de kabel zijn in de rug slag bij het punt waar het racket moet richting te veranderen . Dus in de voorhand , de speler neemt het racket terug dan stopt voordat u om dit te openen . Dat is de kink in de kabel en stopt de snelheid die al bestaat en moet ( meestal niet zo nauwkeurig als men zou willen ) worden geregenereerd .

Verbeter 3 kernsterkte met buikspieroefeningen . De kern is de sterkste set van de spieren in het lichaam en dragen bij tot het kunnen bovenlichaam koppel dat wordt beheerst en krachtig te genereren.
4

Verbeteren van kracht in de dijen om evenwicht en voorwaartse kracht te verbeteren in de bal op het punt van contact . Dit zal de voorwaartse beweging van het racket te verhogen .
5

verder de follow -through tot aan de arm zal u laten . Veel voors wikkel het racket rond hun hoofd als ze klaar de slag . Waardoor het helemaal rond te gaan zal de speler te houden van het proberen om de slag , die het racket swing vertraagt ​​stoppen .
6

Klik de pols door de bal door het nemen van de pols heen en vegen het naar voren als contact wordt gemaakt met de bal . Dit is iets dat uitzonderlijk timing en sterke pols controle vereist als het de bal kan slaan 50 meter lang met 1 cm fout . Wanneer correct gedaan , het genereert enorme racket snelheid en voegt rotatie op de bal voor controle.


[Hoe maak je een tennisracket snellere swing: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002036945.html ]