Waarom atletieklegende Carl Lewis een hekel heeft aan specialisatie in jeugdsporten

Voeg Carl Lewis toe aan de lijst van legendarische atleten die een hekel hebben aan vroege specialisatie door jeugdatleten.

Lewis is een van de grootste atletiekatleten in de geschiedenis. Hij won negen Olympische gouden medailles op vier verschillende evenementen, inclusief de 100 meter Dash, de 200 meter sprint en het verspringen. Het Internationaal Olympisch Comité noemde hem hun sportman van de 21e eeuw.

Naast atletiek, Lewis speelde ook een groot deel van zijn jeugd voetbal. Hij gelooft dat voetbal hem heeft geholpen om wendbaarder te worden en beter bestand tegen blessures. Jeugdatleten specialiseren zich nu - dat wil zeggen, focussen op één sport het hele jaar door in plaats van het hele jaar door meerdere sporten te beoefenen - eerder dan ooit tevoren. Lewis ziet dit om verschillende redenen een verontrustende trend.

“Alleen voor het fysieke lichaam, je doet het hele jaar door dezelfde repetitieve bewegingen. Dat legt meer druk op het lichaam, Lewis vertelde STACK op het USATF Black Tie and Sneaker Gala 2017. Een recent onderzoek van de Universiteit van Wisconsin wees uit dat middelbare schoolatleten met een "hoge specialisatieclassificatie" een 85 procent hogere incidentie van verwondingen aan de onderste ledematen hadden dan middelbare schoolatleten met een "lage specialisatieclassificatie". Eigenlijk, atleten die zich specialiseerden, bleken een veel hoger risico te lopen op letsel aan de onderste ledematen dan atleten die in meerdere sporten sporten en trainen.

Lewis maakt zich ook zorgen over hoe vroege specialisatie kan leiden tot burn-out, wat verwijst naar een jonge atleet die fysieke en emotionele uitputting bereikt met betrekking tot het spelen van een bepaalde sport.

“Ik denk dat dat de belangrijkste reden is waarom kinderen stoppen met sporten en waarom de uitval blijft stijgen, ', zegt Lewis. “Kinderen hebben minder plezier. In hun gedachten, met de manier waarop ze werken, ze hebben bijna het gevoel dat ze zo jong professionals worden. Daar zijn ze niet klaar voor. Als je verschillende sporten beoefent, leer je andere vaardigheden, je (het lichaam traint) anders, je hebt andere vrienden.”

Volgens de Nationale Alliantie voor Sport, nu wordt geschat dat ongeveer 70 procent van de kinderen die vóór hun tienerjaren aan competitieve sporten doen, samen stoppen met georganiseerde sporten voordat ze de leeftijd van 13 bereiken.

Lewis wijst er ook op dat hij geen verband heeft gevonden tussen de kinderen die op 9-jarige leeftijd sterren zijn en de kinderen die op 18-jarige leeftijd sterren zijn. "Ik heb geen echte correlatie gevonden tussen kinderen die geweldig zijn als ze jong zijn en kinderen die geweldig zijn als ze ouder zijn. Veel ervan is maat. Ik ben 6-foot-3. Als ik 5 voet-10 was gebleven, Ik zou niet zo snel zijn geweest. Het is wat het is, ', zegt Lewis. “We leggen te veel nadruk op hoe geweldig kinderen zijn als ze klein zijn. We weten niet hoe ze zullen aflopen."

Inderdaad, een recente studie gepresenteerd op de jaarlijkse bijeenkomst van de American Orthopaedic Society for Sports Medicine ontdekte dat specialisatie de kans van een jeugdatleet om uiteindelijk de elitestatus in hun sport te bereiken niet lijkt te vergroten. Eigenlijk, het tegenovergestelde kan waar zijn. De auteurs van het onderzoek ontdekten dat de huidige gemiddelde middelbare schoolatleet zich op 12,7 jaar begint te specialiseren in hun sport, terwijl de gemiddelde collegiale atleet zich specialiseerde op 14,8 jaar oud en de gemiddelde professionele atleet zich specialiseerde op 14,1 jaar oud.

Eindelijk, Lewis wijst op de ontwikkeling van vaardigheden. Door op jonge leeftijd verschillende sporten te spelen, leren kinderen een breed scala aan atletische bewegingen, die hen kan helpen om betere allround atleten op de weg te maken.

“Er zijn bepaalde vaardigheden die je leert (door verschillende sporten te spelen als je jong bent) die echt, echt moeilijk te krijgen als je ouder wordt. Maar dat betekent niet dat je het de hele tijd moet doen (om die vaardigheden te verwerven), ' zei Lewis.

Lewis staat niet alleen in zijn opvattingen. Atleten zoals Drew Brees, Dwight Freeney, Terrell Owens, Tsjaad Johnson, Christian McCaffrey en Amar'e Stoudemire hebben ook aan STACK verteld dat ze geloven dat het spelen van meerdere sporten als jeugdatleet een grote rol speelde in hun ontwikkeling.

Fotocredits:David Madison/Getty Images

LEES VERDER:

• Christian McCaffrey zegt dat meerdere sporten spelen het beste is wat hij ooit heeft gedaan
• De 7 grootste 'freaks' van het collegebasketbalseizoen van 2018
• Wat is een Superset? Alles wat u moet weten over deze essentiële trainingstruc

[Waarom atletieklegende Carl Lewis een hekel heeft aan specialisatie in jeugdsporten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002047245.html ]