Hoe u uw Cheer Squad gepompt voor de Game

Cheerleading is een internationaal erkende competitieve sport die kan worden gevonden op vrijwel elke universiteit en middelbare school in de Verenigde Staten en in vele andere landen . Het is een lange weg afgelegd sinds het begin in de jaren 1880 , toen een aantal mannelijke studenten aan de Princeton University begon een pep club aan te moedigen en de school football team aan te moedigen . Toch cheerleading is nog steeds over motivatie . Net zoals het belangrijk is voor een juich ploeg om een menigte opgepompt te krijgen , cheerleaders zelf moeten krijgen in wat ze doen . Wat je nodig hebt
Muziek
Muziekspeler
Toon meer instructies
1

Leid je team in een aantal diepe ademhalingsoefeningen . Diep ademhalen kan kalmeren uw zenuwen , kunt u zich richten en duidelijk uw geest . Het inademen van diep verspreidt ook zuurstof door je hele lichaam , om al je spieren , om u te helpen ontspannen , en niet gespannen en stijf , en beter presteren in het algemeen. Kopen van 2

Instrueer je team om hun lichaam te bewegen om gemotiveerd te krijgen en krijgen hun bloed pompen . Voer rekoefeningen om los te komen het lichaam, gevolgd door een aantal jumping jacks , lunges of lopen in plaats . Dergelijke oefeningen kunnen lenig het lichaam en geef iedereen een adrenaline rush .
3

Moedig elk lid van de ploeg om iets positiefs over het cheerleading team of over de aankomende spel zeggen . Ga rond in een cirkel en dat soort dingen , " We zijn het beste team in de staat , " " We gaan ons team geven de beste ondersteuning ooit", of " We kregen dit zeggen! " Denken en zeggen luid zulke positieve dingen uit uw team te verenigen en geef iedereen het vertrouwen om uit te voeren .
4

Luister naar muziek die je krijgt in de stemming om te presteren. Kies nummers die een snelle beat hebben , ieders sterke drank te verhogen en hen enthousiast te voeren . Gebruik nummers die uw team heeft geluisterd naar tijdens eerdere praktijken of die u hebt gebruikt in het verleden games. Door dit te doen kan u helpen " krijg je hoofd in het spel " en omhoog gepompt om te juichen .
5

Verzamel iedereen in de ploeg en vormen een positieve cirkel. Positieve cirkels worden gebruikt om teams te verenigen door iedereen samen te brengen tot een gebed of juichen dat de ploeg zal verenigen zeggen . Hebben iedereen zet een van hun handen in de cirkel als je bidt of zingt de school strijdlied of motto .


[Hoe u uw Cheer Squad gepompt voor de Game: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002018707.html ]