Hoe te Speler vertrouwen in Sport Verhoog

Vertrouwen is een belangrijke factor bij het bepalen van de prestaties in team-en individuele sporten . Om vertrouwen te winnen moet je er voortdurend naar streven om beter te worden , dit zal u de zekerheid dat u bent een ervaren en getalenteerde atleet geven . Sporten zijn vaak zeer competitief , en het is soms moeilijk om dat positief zelfbeeld te houden . Wanneer je voelt je vertrouwen tanende , is het belangrijk om manieren om die innerlijke zekerheid te versterken om het spel leuk te houden en je op je best prestaties. Instructies
1

het spel Oefen in je geest vooraf. Sluit je ogen en ontspan . Visualiseer jezelf op een groot scherm tv en bekijk de gebeurtenissen van het spel ontvouwen . Kijk zelf reageren op moeilijke toneelstukken en komen de overwinnaar . Moedig elk lid van het team om deel te nemen aan deze visualisatie oefeningen om vertrouwen op te bouwen voor een wedstrijd . Kopen van 2

Leer mentaal fouten te isoleren . Vaak wanneer een fout is gemaakt op de baan , veld of ijsbaan , zal een speler proberen om overcompensatie van de fout. Dit is een poging om de negatieve mentale klap op te vangen , maar leidt vaak tot een tweede fout omdat de geest is gericht op het compenseren , breken de concentratie vaak nodig om goed te spelen . Moedig uw spelers te laten gaan van hun fouten op het veld . U kunt ze later gebruiken om te helpen bij het verbeteren van het spel de volgende keer , maar ze moeten niet de fout opzij terwijl nog in het spel te stoppen . Dit zal leiden tot minder opeenvolgende fouten en een meer vertrouwen speler .

Maak Goedkope 3 een negatieve ervaring voor u werken door het draaien van de verliezen in positieve mogelijkheden om te leren van fouten . Kalmeren voor een paar minuten na een wedstrijd en stelt vervolgens een lijst van ten minste drie dingen die kan worden verbeterd voor de volgende wedstrijd . Maak een lijst en bespreken manieren om de praktijk de uitvoering van deze verbeteringen . Voor teamsporten , proberen te voorkomen dat de afzonderlijke vermelding van bepaalde fouten van een lid waar mogelijk en proberen te concentreren op manieren waarop teamleden elkaar kunnen helpen om individuele vaardigheid en techniek te verbeteren .
4

Maak een lijst van uw positieve eigenschappen , vaardigheden en technieken , en hebben uw teamleden hetzelfde doen . Wees eerlijk met jezelf en schrijf alles in de tegenwoordige tijd . Bijvoorbeeld: " Ik ben een uitstekende loper . " Reciteer de lijst hardop , zeg het tegen de spiegel en herhaal het dan aan iedereen die wil luisteren . Het doel is om je in een positieve gemoedstoestand door het herkennen van je kwaliteiten en het vertrouwen om uw lijst te delen met anderen hebben . Als je moet nep dat vertrouwen voor een tijdje , ga je gang .
5

onthouden waarom je het spel speelt . De druk van de concurrentie kruipt vaak op en maakt een speler vergeet de liefde van de sport . Hoewel het winnen van de doelstelling kan zijn, je lid geworden van de sport omdat je het leuk vindt . Probeer dit in perspectief te houden voor, tijdens en na de wedstrijd . Denk na over alle aspecten van de sport die u genieten en deze gebruiken om uw moed erin te houden .


[Hoe te Speler vertrouwen in Sport Verhoog: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002005071.html ]