Hoe maak je een Football Doel

Aan iedereen kijken naar een potje voetbal voor de eerste keer , kan het lijken een verwarrende mengelmoes van vliegen, knorrend chaos afgewisseld met intermezzo's van rust anticipatie. Voor degenen die worden ondergedompeld in het spel, het is een som van vele gedetailleerde acties : waar voeten worden geplaatst , welke richting een speler een paar stappen , hoe een arm wordt gehouden. Een van die details is de vrijgave van de bal van de quarterback . De release moet kracht en timing hebben , maar het moet ook de nauwkeurigheid . Als macht en de timing , kan richtnauwkeurigheid worden ontwikkeld. Wat je nodig hebt
voetbal
Toon meer instructies
1

Plaats je voeten op schouderbreedte uit elkaar , parallel aan elkaar , gericht naar uw doelgroep , met de voet op de kant van uw niet - gooien arm een beetje voorsprong op de voet op uw foute kant . Werpen is een whole-body -activiteit . De hiel van je buitenspel voet moet op een lijn met de teen van uw gooien voet , waardoor u een stabiel uitvalsbasis om te gooien. Kopen van 2

comfortabel Pak de bal , met de vingers gespreid en de palm duidelijk gehouden van de bal . Er zijn verschillende scholen van gedachte over de plaatsing van de vingers , vooral met betrekking tot de veters , maar het belangrijkste is om de bal comfortabel te houden met de vingers gespreid om maximale controle te geven .
3 < p > Houd de bal door je oor . Te beginnen met de bal boven de schouders zal helpen inboezemen goed gooien vorm en een quick release moedigen .
4

Verschuiving van het gewicht van je achterste voet naar je voorste voet terwijl je je heupen draaien om het doel onder ogen . De verandering in de onderste helft of je lichaam zal je bovenlichaam duwen om dit voorbeeld te volgen , en je schouders zal ook draaien - te beginnen met uw gooien schouder achter je tegenoverliggende schouder , bewegen haaks op de doelstelling aan de bovenkant van uw werpbeweging , en dichter bij de doelgroep als de worp is voltooid .
5

Zwaai je armen in een boog van achter je hoofd om direct op het doel. Je doet dit tegelijk met het lichaam beweging van de vorige stap . Laat je arm op te treden als het einde van een zweep en stromen naar het doel , met uw hand snapping als het einde van de zweep .


[Hoe maak je een Football Doel: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002004872.html ]