Hoe te Supplies Carry Terwijl Hardlopen

Hardlopen kan een leuke recreatieve tijdverdrijf . Echter , als je niet een loopband runner in uw huis of sportschool , het opslaan van uw persoonlijke items op je kan moeilijk zijn wanneer u zich buiten lopen . Als je gaat voor een snelle run , mag u alleen nodig hebt om een paar punten te dragen . Als je gaat voor een lange termijn of zelfs het uitvoeren van een ultramarathon , moet u wellicht veel meer dan je zou dragen op een korte aanloop . Weten wat uw mogelijkheden zijn voor elk van uw loopt als het gaat om het dragen van spullen kan u helpen worden voorbereid zonder te worden gewogen down.Things je nodig hebt
Running kleding met zakken
Shoe portemonnee
Runner's pak
hydratatie pack met bijbehorende rugzak
Water fles met een handheld houder
Water
Toon meer instructies
Running kleding
1

Kijk voor fitness kleding met zakken . Fitness kleding wordt vaker gezien met zakken nu , of het nu op de achterkant van de broek of korte broek , of zelfs op shirts . Zelfs als de zakken zijn klein , zal je nog steeds in staat zijn om de essentie , zoals je sleutels , wat geld en identificatie dragen . Kopen van 2

Denk na over wat je zou met je meedraagt ​​. Bij het winkelen voor het uitvoeren van kleding , probeer het op en en zet wat je denkt dat je zou dragen op een punt in de zakken. Als de kleding te veel wordt floppen rond , dan is er een goede kans dat je items die je lastig vallen op het hardlopen .

Dat 3 dat de meeste sportbroek hebben een kleine toets zak die kan worden gevestigd op de binnenkant van hen , meestal binnen de voering aan de voorzijde .
Shoe Wallet

Zet
4 een sleutel en wat contant geld of ID-kaarten met behulp van een schoen portemonnee die is als een zak met klittenband en clip die gaat over uw veters .
5

Neem de clip op de schoen portemonnee en schuif deze onder de veters op een van uw schoenen.

6

Tug op de schoen portemonnee om ervoor te zorgen dat het veilig is.

Runner 's Pack
7 Hier pak een runner's die groot genoeg is om passen al je benodigdheden. Het is als een fanny pack, maar het is een slank ontwerp en verstelbare bandjes rond je heup , zodat het niet bewegen .
8

Vinden die voldoende groot genoeg is om je fit , terwijl nog worden aangepast wordt gezellig dat het niet los .
9

Jog een paar stappen voor uit te gaan voor het hardlopen met een aantal items in om te zien of u het gewicht en de manier aankan het zal voelen om je taille .
Hydration Pack
10

Draag een hydratatie pack, zoals Camelbak .
11

Neem het reservoir zakje en schroef de top en vul het met water.
12

Draai de dop er weer op en loop de buis die aan het zakje is bevestigd terug door de rugzak die hij binnenkwam
13

Vul het pak deel van uw hydratatie pakket in de compartimenten en test hoeveel gewicht je bent draagcomfort .
water fles Met Handheld Houder
14

Verwijder de fles water uit de houder en vul het met water.
15

Doe het water terug in de houder en schuif je hand door de band.
16

Bevestig de band , maar het aanpassen het naar uw hand te passen .


[Hoe te Supplies Carry Terwijl Hardlopen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Hardlopen/1002032324.html ]