Wat is maart MATness?

De maand maart staat synoniem voor de komst van warmere temperaturen, de terugkeer van de zomertijd en March Madness, het populaire NCAA-basketbaltoernooi voor heren. Sinds 2013 wordt het ook gekenmerkt door de komst van 'March MATness', een diepe duik in de oorspronkelijke 34 Mat-oefeningen in het baanbrekende boek van Joseph Pilates Return to Life Through Contrology . Het geesteskind van Pilates-leraar Benjamin Degenhardt, de maandlange "Mat-a-thon", is uitgegroeid tot een wereldwijde viering van Josephs originele Mat-werk. Lees verder om te ontdekken wat het is en hoe u kunt deelnemen.

Wat is maart MATness?

Toen Benjamin met het idee van March MATness kwam, was het onwaarschijnlijk dat hij zich had voorgesteld dat het een wereldwijde beweging van beweging zou voortbrengen, compleet met hashtags (#MarchMATness) en zijn eigen Facebook- en Instagram-feeds. Per slot van rekening zijn de zwart-witfoto's van een 60-jarige Joseph Pilates gekleed in zijn kenmerkende witte korte broek die de originele 34 Mat-oefeningen uitvoert, behoorlijk droog volgens de huidige sociale-medianormen. De oefeningen zelf missen het gesis van het repertoire van Reformer en Cadillac met hun intimiderende riemen, veren en bewegende delen.

Hoewel de Mat-oefeningen vaak worden beschouwd als een "toegangspoort" tot de andere oefeningen, wijst Benjamin erop dat het Mat-werk eigenlijk moeilijker te beheersen is. Met March MATness geeft Benjamin het Mat-werk zijn verdienste. Elke dag in maart is gewijd aan een specifieke oefening, in de volgorde die wordt weergegeven in Return to Life . Op 1 maart wordt bijvoorbeeld de Honderd gevierd, gevolgd door de Roll Up op 2 maart, Roll Over op 3 maart, enzovoort, en eindigend met de Push Up op 31 maart (om alle 34 oefeningen mogelijk te maken, worden drie dagen toegewezen aan twee nauw verwante oefeningen).

Benjamins voorgevoel dat March MATness een vanzelfsprekendheid was voor sociale media, bleek juist te zijn. Sinds 2013 plaatsen Pilates-beoefenaars elk jaar afbeeldingen en video's van zichzelf die de individuele oefeningen uitvoeren. Het resultaat is een virtuele conferentie die de verbinding tussen Pilates-beoefenaars over de hele wereld bevordert. De Pilates-wereld wordt kleiner als je je realiseert dat een teaser er in Minneapolis of Mumbai ongeveer hetzelfde uitziet.

Hoe kan ik deelnemen?

Maart MATness staat open voor iedereen en de drempel om mee te doen is laag. Om deel te nemen, maak je gewoon een foto of video (of maak je een tekening of een andere artistieke representatie) van jezelf of een vriend die de Honderd doet op 1 maart en post deze op sociale media. Denk buiten de studio; je hoeft niet eens op een mat te zijn. Een snelle scroll door de MATness Instagram-feed van maart onthult creatieve Pilates-fans die trainen op het strand, in het park en te paard. Er zijn sporters in leggings en tanktops, maar ook straatkleding en zelfs tutu's. Cameo-optredens van enthousiaste huisdieren, baby's en kinderen wekken de indruk dat iedereen mee kan doen aan de actie. Het gevoel van plezier, creativiteit en spontaniteit wordt besmettelijk.

Dit jaar zal er een officieel "Bijschriftthema" zijn, gesponsord door 360 Pilates, een online en live educatief platform dat Benjamin heeft gecreëerd om het originele Pilates-werk relevant te houden (het "onderschriftthema" voor 2020 is nog niet aangekondigd). Door berichten te taggen met het 'onderschriftthema', kunnen deelnemers de impact van hun individuele berichten vergroten en een uniform bericht naar elkaar en het publiek sturen. Hoewel er geen "winnaar" is van March MATness (het is een feest, geen wedstrijd), zullen geselecteerde berichten verschijnen op de officiële Instagram-feed en op de March MATness-website.

Kan ik nog steeds deelnemen als ik geen sociale media gebruik?

Wat als je niet zo'n fan bent van sociale media? Er zijn andere manieren om deel te nemen. Als je bijvoorbeeld moeite hebt om een ​​consistente zelfoefening te behouden, kan March MATness je motiveren om elke dag, de hele maand door, op je mat te gaan staan, wat helpt om een ​​gezonde gewoonte aan te leren. En als je bepaalde van de 34 essentiële Mat-oefeningen uit de rotatie hebt laten vallen omdat je denkt dat je ze niet leuk vindt of ze niet goed kunt doen (en we hebben er allemaal een paar die in deze categorie vallen!), is March MATness de perfect excuus om ze op te rapen, af te stoffen en opnieuw op je lichaam te proberen. Misschien ontdek je dat een oefening die voorheen frustrerend en uitdagend was, nu binnen handbereik is. March MATness versterkt ook de waarde van het uitvoeren van elke oefening in Joe's oorspronkelijke volgorde, waardoor de overgangen tussen en de onderlinge verbondenheid van het werk worden onthuld.

Het zien van zoveel verschillende lichamen die deze iconische en geliefde (en, laten we eerlijk zijn, enkele minder geliefde) oefeningen uitvoeren, herinnert ons eraan dat Pilates over de hele wereld wordt beoefend, door alle soorten lichamen. Vandaag heeft de officiële Instagram-feed bijna 8.500 volgers. Er zijn ook YouTube-video's en een robuuste Facebook-community. De populariteit van March MATness bewijst dat de hoop van Joseph Pilates dat "de wetenschap en kunst van Contrology voor altijd zullen leven" werkelijkheid is geworden.

Als je wilt zien wat we van plan zijn voor maart MATness, volg dan onze Instagram-pagina, @pilatesanytimeus!

[Wat is maart MATness?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050031.html ]