Hoe te lopen op de bal van je voeten
1
Verhoog uw hielen , zodat ze van de grond . . Deze motie met shift al het gewicht op de bal van je voeten het kopen van 2
Til een van je voeten, het aangaan van de spieren in je been . Verleng je voet naar voren van het lichaam weg en plaats het op de grond , terwijl je je hiel verheven
Til 3 van uw andere voet - . Aanbestedende je beenspieren - en uit te breiden doorsturen buiten je andere voet . Gebruik je geplant voet om je lichaam vooruit te stuwen tijdens deze beweging.
4
Herhaal stap 2 en 3 , tot u de gewenste bestemming hebt bereikt .
[Hoe te lopen op de bal van je voeten: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Wandelen/1002006934.html ]