Where Did Aerobics vandaan

? Aerobics is een methode van fysieke conditie dateert uit de late jaren 1960 . De term werd bedacht door dr. Kenneth Cooper , de "vader van aerobics . " Cooper titel zijn boek " Aerobics " op basis van zijn onderzoek naar de voordelen van lichaamsbeweging . Landmark Boek

Cooper publiceerde " Aerobics " in 1968 . Hij kwam met de term door pluralizing het woord "aerobic , '' wat betekent dat er in de lucht of zuurstof . Cooper's boek beschrijft zijn jarenlange onderzoek werken met NASA om een conditionering programma voor de astronauten voor te bereiden op de ontberingen van de ruimtevaart te ontwikkelen. Cooper 's boek heeft meer dan 30 miljoen exemplaren verkocht en is vertaald in meer dan 40 talen .
Oprichter

Vroeg in het leven , Cooper was geïnteresseerd om een astronaut . Hij werd lid van het Amerikaanse leger in 1957 en na twee jaar overgedragen aan de Air Force , met de bedoeling om steeds een astronaut . Terwijl gestationeerd in San Antonio , Texas , zijn gewicht omhooggeschoten met bijna 40 kilo. Terwijl u geniet van activiteiten op het water , hij had pijn op de borst . Na het ondergaan van een reeks medische tests , werd vastgesteld dat Cooper was gewoon uit vorm . Cooper verloor de extra £ 40 door de uitoefening van . Na zijn ervaring , Cooper begon het onderzoek naar de voordelen van lichaamsbeweging , leidt tot zijn historische boek . Gaf hij zijn ambitie om een astronaut en bracht zijn carrière promotie van zijn bevindingen .
Onderzoek

Cooper werd een 12 - minuten - mijl -test en een 1.5 - mijl - test om iemands aërobe vermogen te meten. Tijdens de 12 - minuten mijl test, een persoon loopt , jogt of loopt zo snel mogelijk voor die tijd . De 1.5 - mijl test werd gemaakt om te bepalen hoe snel een persoon die ver kan reizen . Cooper werd ook de aerobics systeem in 1968 te oefenen kwantificeren . De methode berekent de soort, de intensiteit en de intervallen van aërobe oefening . Cooper gedetailleerd meer dan 40 activiteiten verstrekken aërobe voordeel, waaronder cross - country skiën , zwemmen, hardlopen , fietsen en wandelen .
Definitie

In 1986 , de Oxford Engels Woordenboek geaccepteerd " aerobics " als een woord . Volgens cooperaerobics.com , de definitie van aerobics is : een " methode van lichamelijke oefening voor het produceren van positieve veranderingen in de luchtwegen en de bloedsomloop door activiteiten die vereisen een ontmoeting met een bescheiden toename van de zuurstofopname en dus kan worden gehandhaafd . "


invloed

Na " Aerobics " werd gepubliceerd , Cooper reisde naar 50 landen wervend de voordelen van aerobics . Volgens newfitness.com , aerobics en gezond eten zijn de meest efficiënte manieren om gewicht te beheersen . Aerobics vergemakkelijkt ook gespannen spieren , het verlichten van stress . Het bestuur van het internationale voetbal, FIFA , maakt gebruik van Cooper's 12 - minuten test voor voetballers en scheidsrechters .


[Where Did Aerobics vandaan: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/aerobics/1002020514.html ]