Wat is PE Aerobics
leerlingen beter presteren in zowel het lezen en rekenen als ze ook betrokken zijn bij lopende sportieve activiteiten , volgens een studie uit 2009 in de " School of Health Journal . " The American College of Sports Medicine constateerde een studie uit 2006 dat de relatie tussen verhoogde activiteit bij kinderen en hogere klassen ondersteunt. En een rapport uit 2005 van het California Department of Education citeert bewijs dat gezond, fit kinderen zijn meer vatbaar voor school en presteren beter dan hun sedentaire leeftijdsgenoten .
Elementaire PE Helpt met CDC Aanbevelingen
De Centers for Disease Control en Prevention beveelt aan dat kinderen en jongeren elke dag moet doen 60 minuten of meer van de lichamelijke activiteit . PE klassen zijn in staat om een deel van die tijd te voorzien van gestructureerde aërobe activiteit . Met behulp van motorische vaardigheden , zoals hardlopen , touwtje springen en springen in games , biedt aërobe oefening tijdens de schooldag . Een verscheidenheid van de tag games, relais races , dansen en sport vaardigheden zijn aerobic oefeningen die de hartslag verhoogt en de kinderen actief .
Middelbare school Aerobics , zowel individuele als collectieve
Studenten in PE krijgen regelmatige aërobe oefening van deelname aan teamactiviteiten , zoals basketbal , voetbal, tennis , honkbal of softbal en voetbal . Studenten krijgen aërobe oefening door middel van fitness specifieke klassen, zoals Boot Camp , step aerobics , dans en circuit training . Adolescenten vaak worden gemotiveerd om deel te nemen aan aërobe oefening die is leuk voor hen. De studenten met een kans om een nieuwe vaardigheid te leren , sport of activiteit stimuleert een leven van fysieke fitheid en aërobe activiteit .
Beoordelen van aërobe capaciteit
Fysieke opvoeders zijn verplicht om beoordelen aërobe capaciteit van studenten . PE leraren kunnen ervoor kiezen een van de twee beschikbare programma's te gebruiken, de presidentiële Fitness Challenge en de Fitnessgram . De programma's testen aerobe capaciteit met een endurance lopen of lopen - meestal een getimede mijl die studenten rennen of lopen , met behulp van de presidentiële programma normen . De Fitnessgram PACER test leerlingen stapsgewijs verhogen van hun looptempo behulp van een getimede pieptoon en het meten van het aantal afgelegde ronden . Deze evaluaties bieden de mogelijkheid om de aërobe conditie doelen die specifiek zijn voor elke student te stellen en te verwezenlijken .
[Wat is PE Aerobics: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/aerobics/1002000110.html ]