Hoe zorgt sport voor geluk in het leven van mensen?

Deel dit op WhatsApp

SPORT EN GELUK | Wanneer was de laatste keer dat je je zo surrealistisch voelde van geluk? Weet je het niet helemaal meer? Misschien zou je eens moeten gaan sporten en zou je precies weten hoe je geluk op de juiste manier definieert.

Als u iemand bent die vaak sport; probeer eens na te denken over hoe je je voelt tijdens het sporten? Elke keer dat je een sport beoefent, er is een verandering in je humeur op het veld. Je humeur is hoog en je blijft over het veld bewegen alsof er geen beter gevoel is in deze wereld. Je wilt blijven spelen, zelfs als je voeten pijn doen. Er is een stroom van energie die absoluut onvervangbaar is. Heb je enig idee waarom je zoveel geluk voelt als je aan het sporten bent? Dit komt door de hormonen of hersenstimulerende chemicaliën die magie in je lichaam doen, Vast en zeker.

De verbinding van hersenen met sport:

Het gevoel dat je ervaart tijdens het sporten wordt bijgedragen door de twee belangrijkste hersenstimulerende chemicaliën in je lichaam:

1. Dopamine
2. serotonine

Als je energiek op het veld beweegt, je lichaam begint de chemische stof Dopamine te produceren die je goed voelt. Dit geeft je hersenen een signaal dat alles op dit moment goed gaat en vrolijkt je hersenen op. Dopamine wordt het "gelukkige hormoon" genoemd vanwege het soort vibraties dat het naar je lichaam stuurt. Al die gelukkige gevoelens en plezier die zich in je lichaam ophopen als je mensen en dingen tegenkomt waar je het meest van houdt, komt door dit superhormoon. Dopamine wordt uitgescheiden elke keer dat u een intense fysieke activiteit uitvoert en blijft toenemen naarmate u langer gaat. Zodra je stopt, het dopaminegehalte daalt. Dit is waarom je zoveel ijver voelt als je aan het sporten bent.

Een andere feel-good chemische stof geassocieerd met sport is serotonine. Het is een andere hersenverhogende chemische stof die in je lichaam wordt aangemaakt als je aan het sporten bent. Dit gaat meestal aan als je klaar bent met spelen, dus de serotonineniveaus beginnen te stijgen. Verhoogde serotoninespiegels duiden op een gelukkig leven en minder tekenen van depressie.

Als je regelmatig sport, je kunt zien dat je lichaam veel veranderingen begint te voelen en je humeur is ook gelukkiger dan ooit.

Gelukkigere vrienden, Gelukkiger leven

Elke keer dat je sport, je ontmoet individuen die op dezelfde frequentie werken als jij. Ze hebben een hoger dopaminegehalte en zijn meestal goed gedistilleerd. Dit leidt tot gezondere relaties die een leven lang meegaan. Dit lost veel alledaagse problemen op en maakt je humeur lichter. Hoe gestrest je ook bent vanwege je werk, één spel met zulke mensen en je bent weer in vorm.

Dit soort therapie is nodig om het evenwicht in het leven te behouden en toxiciteit te bestrijden. Sporten is een van de beste manieren om je levensverscheidenheid te verbeteren. Wacht dus nog niet, als u op zoek bent naar sportlocaties om u heen, download de PLAYO app op je telefoon en ga meteen aan de slag.

Lees:Koppels die samen spelen, Samen blijven. Dit is waarom!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Hoe zorgt sport voor geluk in het leven van mensen?: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/algemeen-Fitness/1002043722.html ]