Hoe kan ik een XL Glider
1
Stap op de voet platformen en pak de verticale stuur in het midden van de bar . Houd je knieën licht gebogen ; ze niet uit te sluiten . kopen van 2
Start glijden je voeten heen en weer , zodat de voorkant van elke voetpedaal glijdt net voorbij de onderkant van het apparaat . Zodra je je comfortabel voelt , beginnen duwen en trekken het stuur in sync met je been bewegingen . Als je rechterbeen glijdt terug , duw je rechterarm naar voren en vice versa .
Verhoog Goedkope 3 de moeilijkheidsgraad van uw training door glijden breder of sneller. U kunt ook beginnen met draaien je romp als je glijden om uw buikspieren te richten . Voor de kracht jog , verwijder uw handen van het stuur en draai ze langs je lichaam alsof je joggen .
[Hoe kan ik een XL Glider: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/oefenmateriaal/1002031915.html ]