Hoe de BOSU Balance Trainer op te blazen

BOSU is een acroniem dat staat voor 'both sides up'. De BOSU bal heeft een platte, ronde basis met een opblaasbare koepel. Gebruik de BOSU met de koepel naar boven of naar beneden om verschillende soorten kracht, wendbaarheid, balans en aerobe oefeningen. Na het kopen van uw BOSU-bal, je moet de koepel opblazen. De meeste BOSU-pakketten bevatten een handpomp, maar je kunt elke fiets of luchtpomp gebruiken. U hebt een standaard luchtpompmondstuk nodig - geen luchtpompnaald, die te klein is voor het BOSU-opblaasgat.

Plaats de BOSU-bal op een vlakke ondergrond met de platte kant naar boven.

Zoek de witte plug in het midden van de basis. Trek de stekker uit de bal.

Steek het mondstuk van de luchtpomp in het opblaasgat en blaas de BOSU-bal op met de luchtpomp.

Ga door met het opblazen van de bal totdat deze 9 tot 10 inch boven de vloer is.

Trek het mondstuk van de luchtpomp uit het opblaasgat en steek de plug er snel weer in.