Baptiste Vs . Bikram Yoga

Yogalessen kan variëren van zachte , verzorgende sessies om hoge intensiteit vermogensklassen met dreunende bass beats . Afhankelijk van uw conditie en emotionele of geestelijke gezondheid doelen , zullen bepaalde klassen past bij uw bedoelingen . Populariteit Yoga heeft geleid tal van high -profile goeroes verkondigen de waarde van hun specifieke programma's; Baptiste en Bikram zijn voorbeelden van twee soorten yoga met enorme achterban . Hoewel de programma's delen een aantal gelijkenissen , belangrijke verschillen blijven. Een verhaal van twee mannen

Baptiste komt uit een familie van yogi's en gezondheid toegewijden , aldus Baron Baptiste.com . In de jaren 1990 , hielp hij populariseren "power yoga " als een fitness- formaat om het Amerikaanse publiek . Sindsdien heeft hij publiceerde boeken , dvd's gemaakt en geleerd workshops en lessen . Naast het brengen van yoga aan de National Football League , integreert hij yoga met nationale en internationale vrijwilligerswerk inspanningen. Bikram Choudhury , geboren in Calcutta , kreeg nationale erkenning voor zijn yoga capaciteiten voor het lijden van een ernstige knieblessure , volgens Bikram Yoga Grand Central . Dit inspireerde hem om zijn 26 - pose Bikram sequence maken . Sindsdien heeft Bikram een belangrijke volgende die zeer rijke en beroemde personen omvat vergaard .
Yoga Filosofie

Noch Baron Baptiste noch Bikram yoga stijlen zijn bijzonder - spiritualiteit gebaseerde , in plaats daarvan concentreren op fitness , uitlijning , gezondheid en kracht ontwikkeling. Baptiste heeft niet de pretentie om een spirituele goeroe zijn, hij trekt lessen uit zijn eigen leven en ervaringen te delen met yoga volgelingen , aldus Baron Baptiste.com . Hij verwees naar zijn yoga retraites als " boot camps " vanwege hun fysieke strengheid en intensiteit , volgens " Yoga Journal . " Ook Bikram heeft verwezen naar zijn yogalessen als " martelkamers " en zijn opgeleide leraren staan ​​bekend voor het stimuleren van studenten om duwen verleden pijn , volgens de " yoga Journal . " Bikram beweert dat zijn stijl is de enige "echte" yoga stijl die zich aan de oude tradities .
Verschillen in de praktijk

Baptiste pleit voor een flow-based , power yoga sequentie die Zonnegroet omvat , krijger poses , balans vormt , backbends , kern van het werk en mat stretching. In een stroom yogales , je op te nemen adem en overgangs poses tussen poses die worden aangehouden voor langere adem telt. Dit creëert interne warmte en bewegingsvrijheid . Klasse sequenties kunnen veranderen van sessie tot sessie. Daarentegen wordt Bikram 's 26 - pose sequentie niet voort uit de houding naar houding , ze zijn elk twee keer en zonder overgangsregeling poses voltooid . Bikram klassen zijn ook bekend om hun extreme hitte . De lessen vinden plaats in de kamers verwarmd tot temperaturen boven de 100 graden . Zowel Baptiste en Bikram klassen sluiten een definitieve rustende pose , echter, en u een aantal van dezelfde poses in een van beide type programma zou kunnen vinden .
Zorgen en waarschuwingen

Critici van Baptiste 's yoga sequenties wijzen erop dat niet alle lichamen zijn op het vaardigheidsniveau om krachtige , uitdagende stromen voltooien . Voelen gehaast of in het verleden vermogen van uw lichaam te duwen kan leiden tot letsel . Evenzo , Bikram critici wijzen erop dat het negeren van pijn kan leiden tot lichamelijk letsel . In beide Baptiste en Bikram yoga sequenties , moeten beoefenaars aandacht besteden aan de signalen van het lichaam aan uitputting of pijn . Stoppen als u zich duizelig , misselijk of duizelig voelen .


[Baptiste Vs . Bikram Yoga: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/yoga/1002000684.html ]