Hoe vind je yogalessen bij jou in de buurt

Als je net begint met yoga, het kan moeilijk zijn om erachter te komen hoe je de yogalessen kunt vinden, leraren, of centra die aan uw behoeften voldoen. Gelukkig, er zijn enkele online mappen die u kunnen helpen yogalessen bij u in de buurt te vinden.

De juiste yogales voor jou kiezen

Als yoga nieuw voor je is, zoek naar lessen op beginnersniveau. Deze zijn het meest geschikt voor uw opkomende praktijk en u kunt later altijd verder gaan als u meer uitdaging wilt. Gebruik dit soort spiekbriefjes voor yoga om dieper in te gaan op het identificeren van verschillende stijlen van yogalessen.

Er zijn veel verschillende soorten yogalessen, maar als algemene regel geldt hatha-lessen zijn meestal zachter en langzamer, terwijl vinyasa-lessen vloeiender en dynamischer zijn, en een beetje meer van een training.

Algemene gidsen voor yogalessen

Met een breed scala aan yogastijlen en locaties, de volgende mappen zijn geweldige bronnen om te beginnen met zoeken naar lokale klassen.

• Gids voor yogadagboeken - Vind leraren, studio's, en lerarenopleidingen internationaal naar locatie of stijl. Yoga Journaal is het meest vooraanstaande yogamagazine in de V.S., dus hun lijst is meestal erg up-to-date.
• Yoga Alliance-gids - De Yoga Alliance bepaalt de normen om een ​​geregistreerde yogaleraar te worden. In de map, je kunt geregistreerde docenten en opleidingen opzoeken op stijl en locatie. Het is een geweldige bron om de meest gerenommeerde yogastudio's bij jou in de buurt te vinden. Wanneer mogelijk, kies voor Yoga Alliance geregistreerde leraren, omdat dit garandeert dat ze minstens 200 uur training hebben gekregen.

Over de Yoga Alliance-normen

• Yogazoeker - Een echt goede bron voor het vinden van internationale yogalessen, deze website heeft een uitgebreide lijst van docenten, studio's, en trekt zich terug. Het bevat de mogelijkheid om u te abonneren op een nieuwsbrief over yoga-evenementen voor uw regio.

Gespecialiseerde yoga-gidsen

Als u op zoek bent naar lessen in een specifieke stijl, de beste bronnen zijn meestal hun officiële websites. Verken de lerarengidsen van verschillende populaire stijlen en vind gedetailleerde informatie over die stijlen.

• De Anusara School of Hatha Yoga is een hartgerichte flow-yoga. De lessen zijn bedoeld om leuk te zijn, maar ze zijn een uitdaging omdat Anusara yoga zich richt op uitlijning. Het heeft de neiging om zijn eigen vocabulaire en rekwisieten te gebruiken om het toegankelijk te maken voor studenten met verschillende vaardigheden.
• Ashtanga yoga docenten volg een vaste reeks houdingen om intense vinyasa-yogapraktijken te creëren. De structuur van Ashtanga-yoga is ontworpen in acht niveaus en er is gelegenheid voor zelfgeleide beoefening. Veel studenten genieten van het atletisme dat vereist is in Ashtanga.
• Bikram yoga docenten blijf bij een reeks van 26 zeer specifieke yogahoudingen. Bikram is een vorm van hete yoga waarbij de lessen plaatsvinden in een kamer die wordt gehouden bij temperaturen tussen 95 en 105 F. Om te zeggen dat dit een intense yogabeoefening is, is een understatement, maar het is erg populair.
• B.K.S. Iyengar yoga docenten focus op afstemming in hun vorm van hatha yoga. Iyengar yoga introduceerde yoga-rekwisieten zoals dekens, blokken, en riemen zodat elke leerling zich kan concentreren op het uitlijnen, ongeacht hun vermogen. Het doel is om balans in het lichaam te bereiken, wat leidt tot balans in de geest. Door dit alles, Iyengar yogalessen zijn erg populair.
• Jivamukti Yoga docenten lessen geven die zo intens zijn als de vinyasa-stroom die wordt gevonden in Ashtanga-yoga. Het belangrijkste verschil is dat Jivamukti de neiging heeft om meer spirituele leringen op te nemen. Nog, het heeft een luchtig tintje dat is geïnspireerd door de oprichters van New York City.
• 3HO International Kundalini Yoga Teachers Association is een wereldwijde gemeenschap van Kundalini-yogadocenten. In deze stijl, de nadruk ligt meer op ademhalingsoefeningen dan bij andere yogastijlen. De Kundalini-oefeningen worden kriya's genoemd en zijn ontworpen om de prana (energie) echt door de zeven chakra's te concentreren.

Yogaoefeningen voor beginners

[Hoe vind je yogalessen bij jou in de buurt: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/yoga/1002037788.html ]