Yoga scheten en andere gênante onderwerpen

Als je meedoet aan een yogales, er zijn veel dingen die je zult ervaren buiten de houdingen en asana's die je leraar je instrueert. Sommige hiervan kunnen nogal gênant zijn, inclusief af en toe een yoga scheet. Misschien wilt u uw leraar of klasgenoten niet over dergelijke zaken vragen, dus lees verder voor antwoorden op de meest voorkomende (en lastige) vragen over yoga.

Wat kun je doen aan scheten laten?

Gas geven tijdens het beoefenen van yoga is niet ongebruikelijk. In feite, in prenatale yogalessen, het komt vaker voor vanwege de druk van de baby op de organen. Maar in welke klas dan ook je beweegt je lichaam op een manier die je lef zal prikkelen, wat een goede zaak is.

De bijwerking is dat het ervoor kan zorgen dat iedereen af ​​en toe gas geeft. We zijn hier allemaal volwassenen, en scheten laten is volkomen natuurlijk. Je zou, echter, overweeg je pre-yogadieet en denk erover na om die bonen de volgende keer tijdens de lunch over te slaan.

Bij een gênant moment tijdens de yogales, peilen naar de stemming van de klas en dienovereenkomstig handelen. Als de klas luchtig en ongedwongen is, je zou op humoristische wijze je emissie kunnen erkennen. Als de leraar en de leerlingen bloedserieus zijn, doen alsof er niets onaangenaams is gebeurd.

Hoe zit het met Varts?

De vart (een vaginale scheet) is net zo gewoon als een normale scheet en niets om je al te erg voor te schamen. Er zijn, echter, een paar dingen die u kunt doen om varts te voorkomen, al zijn er geen garanties.

Wat als iemand in de klas ruikt?

In plaats van te proberen iemand anders te veranderen, kijk of je eraan kunt werken om jezelf te veranderen. Het yogaprincipe van pratyahara betekent 'terugtrekking van de zintuigen'. Probeer zo ondergedompeld te zijn in je eigen beoefening dat je niet gestoord wordt door bezienswaardigheden van buitenaf, geluiden, of zelfs geuren.

Pratyahara kost tijd en oefening. Terwijl je werkt aan het bereiken van dit ideaal, probeer jezelf aan de andere kant van de kamer te plaatsen van de yogi die een beetje stinkend is.

Pratyahara en yoga

Waarom dragen Yogini's strings?

Veel vrouwen vinden een string het meest comfortabele ondergoed tijdens het sporten (of in het dagelijks leven). Het dragen van een string elimineert ook de panty-lijn die kan worden weergegeven als je ervoor kiest om ondergoed te dragen onder een strakke legging. Zie het antwoord hierboven met betrekking tot pratyahara en doe je best om de show te negeren. Wie weet, je zou het zelfs zelf kunnen proberen om te zien of het echt comfortabeler is.

Wat als je van je klas houdt, maar de muziek haat?

Je mag zeker je mening geven aan je leraar, hoewel het misschien het beste is om geen muziek te vragen in plaats van bezwaar te maken tegen hun smaak. Sommige yogadocenten spelen muziek, anderen doen niet. Misschien wil je rondkijken voor een leraar die geen muziek gebruikt.

Kun je weggaan om naar het toilet te gaan?

Het is volkomen acceptabel om een ​​paar minuten de les te verlaten om aan uw lichamelijke functies te werken. Het is niet nodig om de leraar om toestemming te vragen om naar het toilet te gaan. De beste tijd om te gaan is wanneer er een rustperiode is, hetzij in kinderhouding of neerwaartse hond. Je zult het respect van je leraar niet verdienen als je routinematig uitwijkt tijdens moeilijke houdingen of een deel van savasana overslaat.

Wat als je partnerstretch niet leuk vindt?

Als je leraar dol is op partnerrekoefeningen, maar je niet wilt paren met een bezwete vreemdeling, je hebt een paar opties. Je kunt een nieuwe leraar vinden, Je kunt je mat naast de minst bezwete vreemdeling in de klas plaatsen. Je kunt je eigen partner uitnodigen voor de les, zoals een vriend met wie je het niet erg vindt om zweet te delen. De laatste optie is om er gewoon van te leren houden. Ook, onthoud dat je de zweterige vreemdeling van iemand anders bent, te.

Maakt van yoga houden je een hippie?

Er was eens, yoga buiten India werd meestal door vegetariërs in gemeenten gedaan. Hoewel yoga eerlijk door deze reputatie kwam, tegenwoordig omarmt iedereen het, van artsen tot CEO's. Dus, Nee, het beoefenen van yoga maakt je geen hippie. Maar het kan misschien je dagelijkse leven beginnen te kleuren met een houding van vrede en vriendelijkheid. En is dat echt zo fout?

Een woord van Verywell

Yoga heeft de neiging om een ​​hechte gemeenschap te bevorderen en de meeste mensen zijn bereid om nieuwkomers te helpen. Voel je vrij om je instructeur of een andere student die je vertrouwt te vragen over dingen waar je je misschien een beetje voor schaamt. Het is zeer waarschijnlijk dat u niet de enige bent met deze vragen en de meeste zijn gewoon een normaal onderdeel van de praktijk.

10 slechte yogagewoonten en hoe ze te doorbreken

[Yoga scheten en andere gênante onderwerpen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/yoga/1002037787.html ]