Hoe om eruit te komen van een permanent Choke Hold

Ontsnappen chokeholds is onderdeel van veel zelfverdediging technieken . Choke houdt kan worden gedaan vanaf de grond of vanuit een staande positie . De twee eenvoudige soorten staan ​​stikken houdt zijn die vanaf de voorkant worden uitgevoerd en die welke uit de achterkant worden uitgevoerd. Het doorbreken van een van beide een voor-of achterkant staan ​​vernauwingsgreep vereist oefening en kennis van techniek . U kunt deze technieken oefenen met een partner als een stand-in voor een aanvaller . Wat je nodig hebt
Partner
Muur
Beschermingsmiddelen
Toon Meer instructies
Voor Choke Hold
1

Heb je partner doen alsof je stikken vanaf de voorkant door zijn of haar handen rond je nek en op je rug tegen de muur . Dit is een simulatie en mag niet pijnlijk voor een van jullie zijn. Als u een partner , gewoon repeteren de manoeuvre ; niet met kracht te handelen. kopen van 2

Til een van je armen recht in de lucht . Draai je lichaam naar de tegenovergestelde kant van de hand zijn het verhogen van het gezicht - als je je rechterhand te verhogen , draai naar links en vice versa . Tegelijkertijd buig je verheven arm en breng het naar beneden snel over beide armen van je partner. Trek dan je arm dicht bij je lichaam te vangen armen van je partner onder de jouwe .

Neem 3 de arm die je nog niet gebruikt en buig het. Zwaai dan je elleboog omhoog om het gezicht van je partner te slaan. Dit kan ook worden vervangen door een hand staking aan het gezicht. Laat je partner . In een echt scenario , laat je aanvaller en lopen voor hulp.
Terug Choke Hold
4

Laat je partner op je af komen van achter en zette zijn of haar arm om je nek . Als beoefenen , zeker zo krachtig dat je je partner verwonden niet te handelen .
5

Draai je lichaam alsof je wilt je partner geconfronteerd . Zorg ervoor dat u uit de buurt van zijn of haar elleboog draaien . Draaien in de richting van de elleboog zal zijn of haar greep te versterken op je.

Bend 6 over bij de taille als je bent bijna volledig naar uw partner geconfronteerd . Dit dient te gebeuren in een snelle , vloeiende beweging . Als je naar voren buigen , moet de arm van uw partner slip boven je hoofd , het breken van de wurggreep .


[Hoe om eruit te komen van een permanent Choke Hold: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022890.html ]