Hoe om eruit te komen van een Head & Arm Throw

Het hoofd en de arm worp is een grappling manoeuvre waarbij grijpt de aanvaller zijn tegenstander in een houdgreep en dan draait zijn armen en bovenlichaam van het slachtoffer op zijn rug gooien . Hoofdzakelijk worden gebruikt in vechtsporten en worstelen, het hoofd en de arm worp is ook een praktische manoeuvre uit zelfverdediging situaties. De verhuizing is een favoriet van onervaren worstelaars , want het is gemakkelijk te leren , maar het is ook een relatief gemakkelijke manoeuvre voor een veteraan grappler tegen te gaan . Er zijn verschillende tactieken die u kunt gebruiken om een poging tot hoofd dwarsbomen en arm te gooien voordat je tegenstander heeft de mogelijkheid om u op de mat . Instructies
1

Pak de pols dat je tegenstander wraps rond je hoofd voordat hij de greep kan beveiligen . Schuif je handen tussen je hoofd en zijn arm om de druk te verlichten . Indien mogelijk, trek de tegenstander arm naar de achterkant van zijn lichaam naar het ruim te breken en een stap terug van de aanval .

Trek Pagina 2 je arm uit de houdgreep met een korte , snelle beweging als je tegenstander slaagt erin opsluiten een arm samen met je hoofd .

Drop 3 uw heupen naar de mat om je zwaartepunt zodra je tegenstander sluizen in de houdgreep te verlagen. Met een lager zwaartepunt , is het moeilijker voor je tegenstander om je lichaam over koppel en uitvoeren van de worp.
4

Sag aan je knieën , de positionering van uw lichaam bijna evenwijdig met de grond .
Goedkope 5

Strek je armen en duw op je tegenstander onderlichaam te schuiven weg en het minimaliseren van de druk op je nek . Verleggen van de tegenstander helpt je ook verdedigen tegen hen te draaien en het nemen van je rug .
6

Grijp je tegenstander dichtbij been en til het van de grond voor extra leverage en gooi je tegenstander uit balans. U kunt zelfs in staat zijn om het element van verrassing te gebruiken om een reis takedown scoren als je tegenstander is nog niet klaar voor deze teller .
7

Tuck je kin naar je lichaam en trek met uw nek en schouderspieren om je hoofd te bevrijden uit houdgreep van de tegenstander en ontsnappen aan de verhuizing .


[Hoe om eruit te komen van een Head & Arm Throw: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/judo/1002000810.html ]