Hoe de beste stootvermogen

Pestkoppen niet op magische wijze verdwijnen na school voorbij is en ook niet de meest effectieve manier van omgaan met hen. Een gevecht is niet altijd iets waarin je kunt altijd een keuze gemaakt om deel te nemen . Er kunnen zich situaties voordoen waarbij onredelijke mensen die het niet erg te raken je , vooral als je niet wilt dat ze terugslaan . Weten hoe om jezelf te verdedigen is noodzakelijk , en weten hoe je een goede punch te gooien is soms de snelste manier om een ​​conflict te beëindigen . Wat je
Bokszak
Toon meer instructies nodig
1

zijwaarts Stand leiding met je zwakkere kant het dichtst bij uw doelgroep en uw dominante hand verder terug .
Pagina 2

Sta met je voeten in evenwicht en een lichte buiging in je knieën . Bij het ​​gooien van de punch , het genereren van stroom uit de hamstring op je dominante kant of achterste voet . Draai je heupen naar voren , terwijl de lancering van uw vuist van je schouder . Gooi je stoten recht naar voren en maak contact met je arm bijna volledig gestrekt .
3

Oefenen op een bokszak door het gooien van licht stoten . Werk aan het raken van het midden van de bokszak .


[Hoe de beste stootvermogen: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Martial-Art-Technieken/1002022896.html ]