Hoe maak je een Multi - Day Hike

Meerdaagse wandelingen kan een geweldige ervaring voor iedereen die geniet van het buitenleven zijn. Het is zeer belangrijk om vooruit te plannen en op te leiden voor een reis naar de wandeling een succes te maken . Planning zal ervoor zorgen dat u weet waar u naartoe gaat , hebben alle benodigdheden die u nodig hebt , en hebben een lichaam dat is voorbereid op de uitdagingen . Instructies
1

Onderzoek het parcours je gaat wandelen . Besteden veel aandacht aan de moeilijkheid van het parcours en alle speciale apparatuur die nodig kunnen zijn . Ook , ook de eventuele locaties langs de weg die campings, voedsel en water , of hulpdiensten te bieden . Deze kunnen van pas komen voor onverwachte behoeften tijdens de reis. Kopen van 2

Train je lichaam voor de wandeling . Begin met kleine hoeveelheden van de oefening , langzaam verhogen van de lengte van de tijd die je elke dag door te brengen . Werk je lichaam tot een uur bewegen per dag in de loop van een of twee weken . Luister naar je lichaam en overschrijd je grenzen . Het is beter om langzaam vooruit in uw trainingsprogramma dan om vooruit te springen en eventueel verwondt .
3

Pack alleen de leveringen die nodig zijn , maar pak alles wat u nodig heeft. U bent verantwoordelijk voor het uitvoeren van al uw leveringen langs de trektocht . Kies items die praktisch en licht van gewicht zijn , zoals een tent die is ontworpen voor draagbaarheid . Zorg ervoor dat alle voedsel dat je nodig hebt langs het parcours op te nemen. Verpakking gedroogd voedsel zal helpen verminderen het totale gewicht van je rugzak . Sommige locaties kan u toestaan ​​om leveringen vooruit verzenden naar het spoor , waardoor het totale bedrag van de leveringen moet je in een keer uit te voeren .
4

Vertel anderen over je wandeling en detail het parcours u zal nemen . Als u problemen langs het parcours zoals steeds gewond of verloren tegenkomen , kunnen anderen in staat zijn om de informatie die u hen verstrekt gebruiken om u te vinden. Ook overwegen om een vriend die kan helpen als er problemen optreden .

Reis 5 zorgvuldig tijdens uw wandeling . Gebruik geen onnodige risico's te nemen tijdens uw wandeling . Bewaak uw tempo en jezelf niet overbelasten. Belangrijker nog, geniet van je wandeling en gebruik de tijd om je lichaam en geest te ontspannen .


[Hoe maak je een Multi - Day Hike: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Wandelen-en-backpacken/1002009307.html ]