Hoe te wandelen in Running Shoes

Wandelen is een uitstekende vorm van cardiovasculaire oefening die meer dan 400 calorieën per uur kan branden voor de gemiddelde 150 £ persoon . Wandelen is ook een geweldige manier om eruit te komen en te genieten van de bezienswaardigheden en geluiden van de natuur , terwijl ze in vorm . Om de voordelen van casual wandelen plukken , hoef je niet chique schoeisel of uitrusting nodig . Het dragen van stevige , niet-gladde loopschoenen is geschikt voor de meeste soorten wandelingen . Instructies
1

Kies een pad dat is niet al te steile helling en heeft niet heel rotsachtig terrein . Zeer steile en rotsachtige paden kunnen ook moeilijk aan te pakken zonder de juiste wandelschoenen zijn. Kopen van 2

Kies een heldere dag te wandelen . Regenachtig en nat weer kan leiden tot gladde en modderige wandelpaden , die erg geschikt om te wandelen in de reguliere loopschoenen zijn .

Draag 3 hardloopschoenen die lichtgewicht en ademend zijn , en kies sokken dat weg voeren vocht . Zweetvoeten kan ertoe leiden dat uw voeten en enkels te schuiven in je schoenen en mogelijk leiden tot een slip of vallen .
4

Kies een hardloopschoen die een hobbelige of geribbeld rubberen onderkant heeft , in plaats van een gladde zool .
5

Test de enige tractie van je loopschoen voor vertrek voor een wandeling . Scuff de onderkant van een schoen tegen de grond en test om te zien hoe gemakkelijk het glijdt . Als de schoen glijdt tegen de grond gemakkelijk , kan de enige te glad om goed grip het spoor zijn.


[Hoe te wandelen in Running Shoes: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Wandelen-en-backpacken/1002024182.html ]