Hoe om schoenen te binden voor Ankle Support

Zwakke enkels die draaien op het kleinste steentje of oneffen trottoir zijn de vloek van wandelaars, wandelaars en hardlopers . Maakt niet uit hoe je low - top schoenen binden , zal je weinig krijgen om geen enkel ondersteuning . High-top schoenen en laarzen met stijve zijden echter knuffel je enkels en beperken de occasionele verstuikingen en verrekkingen . Koppelverkoop schoenen voor enkel ondersteuning is waarschijnlijk niet veel anders dan wat je al aan het doen zijn , maar het toevoegen van twee eenvoudige stappen kan je schoen steun helpen . Instructies
kiezen van de Shoe
1 Kijk voor high-top schoenen, die enkel steun te verlenen .

Kies schoenen die boven je enkel bot.

Zorg Pagina 2 ervoor dat de schoenen hebben stijve kanten te helpen toe te voegen ondersteuning tijdens het wandelen , hardlopen of wandelen.
3

Test de schoenen in de winkel alvorens ze te kopen . Zorg ervoor dat de juiste pasvorm voor het plegen van de schoen is .
Veter
4 Het openen van de veters breed maakt ruimte in je schoen voor het manoeuvreren van uw voet .

Open de veters echt breed aan uw boot of high - top schoen.
5

Schuif uw voet in de boot-of high-top schoen en schuift u met uw hiel zo ver terug in de hiel beker als u kunt .
6 de werkelijke veters van de schoen is niet anders dan de traditionele vetersluiting.

Knoop de veters op de traditionele manier , met een uitzondering. In plaats van rond de eerste lus maar een keer , gaan ongeveer twee keer voor het einde van de boog .


[Hoe om schoenen te binden voor Ankle Support: https://nl.sportsfitness.win/recreatie/Wandelen-en-backpacken/1002024238.html ]